文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

很多人都認為自律的人是一種勤奮，其實最高級的自律來自對自己身體的認知，也來自對自我的了解，它是綜合自我真實的情況下，找到自己成長的節奏。

不要低估一個自律的人，其實背後是他們強大認知系統，當你想要成為一個自律的人，首先要逼自己養成這三個習慣。

一、自律的前提首先了解自己

如果一個人不了解自己，盲目自律，往往是堅持不了長久的。自律的前提首先是了解自己。很多女孩都在囔囔我要去減肥，但是並沒有付出行動。

很多人說我要讀書，而讀了兩三頁久，就堅持不下去。當我們習慣性去追風的時候，我們的自律系統根本無法建立起來。

而要有良好的自律，你不是急急忙忙找事情做，而是問自己，你想成為什麼樣的人，找到你的目標偶像，你才能慢慢明白自己需要做的事情。

多年以前，我也是一個懵懂的女生。年輕的我也很迷茫，直到有天我看到自己心目中的偶像，楊瀾，我也想成為一個知性女子，舉止投足之間散發著知性的氣息，說話有禮有節。

而如何成為這樣的女生，我想或許就是從閱讀開始修鍊，我發現原來找到自己想要成為的那個人，你就會自動自發知道自己做什麼，而自律也在慢慢培養形成。

所以當你想要讓自己高度自律的時候，你首先不是急著給自己樹立目標，而是去問自己，你想要成為什麼樣的人，你才能找到自己想要的答案。

更多關於自我成長與內心強大的心法，感興趣的人可以關注我的圈子，一個助力你內心強大的圈子，和你一起共同成長的圈子，加入即可贈送100本精選個人電子成長書籍，和1500名圈友探討內心強大的心法。

二、自律，並不是讓你完全效仿別人，而是慢慢找到自己的優勢

當我們明白自己需要成為什麼樣人的時候，我們需要是制定自己的行動計劃。當然這種成長與行動計劃並不是完全效仿別人，而是去發現自己的成長優勢。

自律需要是覺察成長的自己，人都會有自己的惰性，而一旦你能做自己喜歡做的事情，而且能夠得到正向反饋就會持續激勵你自己向前努力。

德魯克也曾講述如何用回饋分析法則講述如何發現自己的優勢，我們要想擁有自己的節奏，就一定要找到自己的優勢。

你可以在一段時間內製定自己的目標與計劃，如果你在某個階段能夠完全達成自己制定的目標與計劃，甚至遠遠超過你的預期，說明你在這方面很有天賦。而如果你在某個階段制定的計劃，完成後效果遠遠低於你預期的，說明你在這方面的優勢較為薄弱。

學會找到自己優勢是我們成長表現具備的技能，因為這能幫我們在成長中找到自己的價值，建立自我認知。

而自律也是建立在自我優勢的認知基礎上，比如有些人喜歡寫作，而且發現自己的寫作水平遠遠超過同齡人的水平，那麼她就能從這方面獲得自信與動力。

我曾經嘗試很多職業，後來發現在新媒體這一塊的成長是最快的，所以我果斷投入更多的經歷在這上面，當你能夠找到自己真正的優勢時，從某些方面來說，你就會自發自動的建立自己的自律行為。

因為你此時從這種成長中的快樂發現自己的成就，所以你不再需要別人逼迫你，也不需要你刻意勤奮，而是化為你的內在系統，成為你高級自律的表現。

三、自律需要持續尋找心智的突破，從心上發力，心力強大才是自律的根本

一個人之所以無法擁有自律，從根本上來說，是因為自我心智的認知。他們的認知停留在最簡單的層面，所以無法有行動上的突破。

而我們要想讓自己擁有最高級的自律，我們需要從心上發力，才能建立自己的自律系統。比如現實生活中，為何絕大多數人，總是囔囔要減肥，但是總是沒有成功過。這不是因為他不能減肥，而是因為在他心目中，有比減肥更重要的事情，他把減肥的事情排在末端，而且即使肥胖對他生活與事業並沒有造成很大影響。

而為何絕大多數演員會如此重視身材的變化，恰恰是因為他們身材與事業是直接掛鉤的， 如果你的身材不夠好，有時你根本無法接到戲，而且他們的身材是被全民關注，會極度影響他們的前途與事業，這是為何他們會如此自律保持好身材的根本。

當我們所做一件事與自己成長以及人生事業息息相關的時候，我們就會自動調整自己，自律的動力也是來源這裡。

在現實生活中，我們需要成為一個高級自律的人，也就是說你必須找到對於自己來說最重要的事情，你就會知道自己最想要做的事情是什麼呢？

所以我們與其在羨慕別人的努力，不如從現在開始就去追問自己，我們想要成為什麼樣的人，我是否有這個優勢完成這個目標，然後用反饋分析法幫助自己，用這三個習慣倒逼自己，我們才能建立屬於自己獨一無二的高級自律系統。

今日話題：你認為高級自律的表現是什麼？歡迎探討與交流。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！