營養師推薦：這4種「超級」食物，讓你遠離疾病，減少患癌風險！

加關注

了解更多家庭心理，營養健康知識。

近些年來一提到，人人都怕、聞之色變，人人都避之不及東西那就就是癌症！從發布的一些最新數據就可以知道，誘發癌症的很大原因在於日常中的不注意，貪吃一些美味，危害身體健康的食物，才導致自己把癌細胞慢慢的「養大」！

不過今天小編為大家帶來老中醫在食療養生中的三種，可愛的克癌「小幫手」下面小夥伴們一起來看看是哪四種神奇的食物吧！

1、魔芋

沒錯就是這個跟石頭像「兄弟」的食物，可不要小看它。魔芋裡面是有一種凝膠樣的化學物質的，可以防癌抗癌，不過要提取出魔芋的精華，製作成粉後加水加熱才可以產生出一種叫做魔芋凝膠的物質，這種物質進入人體之後可以讓我們的腸壁產生一種防護罩，預防各種有害物質的吸收。

不過小夥伴們要注意的是魔芋可是非常果腹的，會讓人發胖所以要適量勿貪食！

2、黑芝麻

黑芝麻的神奇功效，別看它就是一小點點，但是俗語云「濃縮的都是精華」！它含有的維生素E可是居植物性食品之首的。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

3、苦瓜

俗語說「強扭的瓜不甜」可苦瓜就是被「強扭」中的佼佼者。作為最常見的苦味食物，大家對苦瓜的態度，猶如對榴槤，愛的人很愛吃，不愛的人敬而遠之。苦瓜其實有很好作用，不僅能促進消化、排除熱邪，還可清心明目、緩解體內疲勞。同時也是胰腺癌最大的「殺手」！

4、燕麥

燕麥的卡路里含量低，富含纖維和蛋白質，也是鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒、維生素B1、E和泛酸的豐富來源。燕麥也含有植物性營養素，例如多酚類（polyphenols）、植物性雌激素（phytoestrogens）等，有助於減少心臟病和某些癌症的產生。燕麥對血糖濃度也有很大的影響，可以降低膽固醇的可溶性纖維漈祥E糖，對第二型糖尿病人很有好處。

好消息！好消息！好消息！

本周我們將會更新ACI國際心理諮詢師課程

此證在手升職加薪 遊學深造......

不再是夢！！！

詳情可在公眾號後台留言回復或掃描下圖中二維碼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！