看你變醜的概率！有這些習慣未來90％顏值會暴跌！

別讓自己越來越丑

人都說

歲月是把殺豬刀

有些人卻偏偏不信邪

生活中不懂得保養自己

那你的外在形象

就會越來越糟糕

很多人並沒有意識到

是因為我們大腦

會自動的美化自己

也就是你在照鏡子的時候

大腦會開「美顏」

隨著歲月的流逝

突然有一天

你的大腦

終於受不了你的長相了

它關閉了美顏

你就會突然發現

自己現在怎麼這麼丑啊

待到外形丑爆時

閨蜜兄弟叢中笑

讓你變醜的小技巧

駝背會導致頸部歪斜，下巴變大，顯得臉也很大，雙下巴也很明顯。

含胸久了，胸肌會拉扯手臂前旋，背部肌肉越來越弱，站在你的側面，都能看到你的背，給人一種虎背熊腰的既視感。

從側面看，頭和身體不在一條垂直線上，不僅不美觀還非常的囂張。

久坐的上班族，對著電腦的姿態，非常容易有這種體態病，你可以自測一下，在看電腦的時候，下巴會不會不自覺太高，如果是，那你就有這個趨勢了。

很多人為了凹翹臀，明明臀沒那麼翹，硬凹出來，就是傳說中的偽翹臀，是一種叫骨盆前傾的體態病。

骨盆前傾，表現為經常腰酸痛、大腿外側肌肉緊張。小腹突出等。發病原因依然是長期伏案工作導致的。

有些人熱衷於挖鼻孔，每天要挖上百八十次，雖然可以緩解壓力，但是鼻孔會越來越大。

嚼口香糖本身並沒什麼危害，但是人們總是習慣用一側嚼，時間久了會導致這一側咬肌發達，導致眼斜嘴歪。江湖人稱「大餅臉」。

吃東西喜歡吃又咸又油又辣的食物，如果長期吃頓頓吃，那就有問題了。

在炎熱乾燥的季節，就要吃一些清淡去火的食物，如果你還吃爆辣的火鍋，那滿臉爆豆肯定免不了了，皮膚差，整個人看上去狀態就很差。

用手撐下巴，臉部皮膚都快被拉扯開了，皮膚就會變鬆弛，皺紋也就跟著出來了，而且你長期撐一側的臉，臉型就越來越不對稱。

感覺到醍醐灌頂了嗎？

熬夜放在最後說，因為其他不好的小習慣是不要臉，熬夜屬於不要命。關於熬夜的危害，以前也說過不少了。

變醜不要緊

別放棄治療

你就說這樣的你

丑不醜？

千萬不能

放棄治療

所以健迷們

一定要把這種

變醜的可能性

暗殺在搖籃中啊

只要你肯堅持運動

並保持規律的作息

歲月絕對不會

過分的摧殘你

你只會越來越美

越來越有氣質

不好的小習慣

需要自己去注意糾正

至於體態病問題

健君給大家

一些矯正體態的乾貨

加緊臀部，用腰腹和背部力量，將臀部上抬，到大腿、骨盆和腰腹成一條直線。

用腰腹和背部力量，將臀部上抬，到大腿、骨盆和腰腹成一條直線，堅持30秒，然後按照脊椎、腰椎、尾椎的順序，一節一節放下身體。

坐在凳子上，俯身向下，胸部貼緊大腿，手掌觸地，充分拉伸背部。

用泡沫軸對背部進行滾壓，臀腿不要觸地。

箭步蹲，膝蓋不要過腳尖，大腿小腿成90度。

生活中

無數的小細節

共同決定了

你的形象和氣質

這個世界

顏值即正義

健迷們都需要花些心思

好好打理自己

成為精緻的居居男孩/女孩

-END-

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