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三伏天多吃這種肉,比牛羊肉更溫和,八塊錢一斤誰都吃得起

已經進入三伏天了,小夥伴們有沒有被熱到吃不下飯,沒有胃口的情況呢?在這樣炎熱的天氣里,大家要注意多喝水哦,同時,也要注意蛋白質的補充。可是在這麼熱的季節里,吃肉也成了一個問題,豬肉過於普通都吃膩了,牛羊肉又比較補益,總感覺吃了之後心裏面熱烘烘的。在這裡小編告訴大家,三伏天多吃這種肉,比牛羊肉更溫和,八塊錢一斤誰都吃得起。這種肉就是豬骨,豬骨的營養價值很高,它含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等,對人體的成長發育有著很大的作用!豬骨燉蓮藕更是可以起到健脾益胃、清熱去火、補充人體內鐵和鈣質的作用。大家快來和小編一起學習吧!


蓮藕豬骨湯

三伏天多吃這種肉,比牛羊肉更溫和,八塊錢一斤誰都吃得起

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By 格子07

配料:

藕 500克、豬大骨頭 650克、精鹽 適量

烹飪步驟:

1.豬骨清洗乾淨。

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2.蓮藕去皮清洗乾淨切小塊。

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3.先將豬骨放入高壓鍋中。

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4.再放入蓮藕。

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5.倒入適量清水,半蓋住蓮藕就可以了。

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6.大火煮至上汽後轉中小火再煮15分鐘即可。

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7.汽消開蓋後加入鹽調味,拌勻即可食用。

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8.清甜好吃。

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烹飪小貼士:

1、拿起來先聞聞,拿鼻子聞聞有沒有怪味道,因為新鮮的肉是沒有任何臭味道的,只是有一點肉味。

2、看色澤,骨頭的地方如果有點發白,沒有血色,就是不新鮮的。

3、手觸摸上去是粘稠的,如果是粘稠的也是不新鮮的。

4、拿手指按壓骨頭,如果用力按壓,骨頭上的肉能迅速地恢復原狀,如果癱軟下去則肉質就比較不好;再用手摸下骨頭表面,表面有點干或略顯濕潤而且不粘手。如果粘手則不是新鮮的。用手摸起來感覺肉質緊密。

5、選豬骨頭要兩頭大,中間小的那種,不要兩邊是扁扁的,那樣的沒骨髓、然後就是要是要注意不要選擇肉太多的。

大家喜歡吃豬骨燉蓮藕嗎?


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