當我們控制不住自己情緒的時候，怎麼辦，給自己一個暫停就好

大家往往會遇到這種狀態，遇見事兒了，很難控制自己的情緒。

怎麼辦？

答案很簡單，給自己一個暫停就好，可以去散散步，或者喝點酒，打打球。

找一個地方，或者活動強制自己靜下心來，因為在激動的情緒左右下，我們什麼都做不好。

人生在世，家庭事業，人際關係，真的很難應付，誰活著都會有疲倦感，累不可怕，就怕不順心。

情緒就要失控前，我建議！大家要給自己一個暫停，就像玩電腦遊戲一樣，先停一下，不怕死機，重啟就好！

也許有的人會問，停一下？會不會讓問題會更糟？答案很簡單，不會！

在情緒比較激動，很難控制自己的情況下，往往做出的選擇，是不理性的。很容易被環境和其他人的情緒所左右，等你過後再思考的時候，你才會發現這些事情，並沒有我們想像的那樣糟糕。

我們當時做，欠缺考慮的話，做出的應對效果，往往會很差，甚至可能傷害別人h或者自己，所以建議大家在這個時候，一定要做一個暫停，非常的必要。

給自己一次機會，冷靜下來，全面的分析和理性的思考一下這個問題。再做出行動的選擇，會更準確一些。

還有一層含義，如果這一局你輸了，結局無法改變，就不要去改變了。把資源投入到另一個項目中，如果你依然糾結，這個寄予希望的項目，你的人生會很難成功，因為生活中有太多的事情可做，可以實現個人價值。

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