女性不想顯老，多吃3種水果，補心益氣，排毒燃脂，早吃早好！

女性不想顯老，多吃3種水果，補心益氣，排毒燃脂，早吃早好！

火龍果

火龍果含有大量的植物纖維素，能加快人體的新陳代謝能力，幫助排出宿便，對愛美又想減肥的女性來說是極佳的選擇。加上火龍果內的花青素可以幫助延緩衰老，維生素C可以幫助美白肌膚。火龍果含有維生素C，能促進皮膚的美白、降低血糖和潤腸。對於缺鐵性貧血的人而言，適當的食用火龍果能夠補血。能吸收植物性白蛋白，對解毒是十分有效的，讓你很好的排出體內毒素。

櫻桃

櫻桃味道酸甜，看上去小巧玲瓏，是深受大家喜愛的水果類食物，可以有效合成血紅蛋白，促進血紅蛋白的再生，對於抗貧血具有積極的作用。有豐富的維生素及各種礦物元素，尤其是它含鐵豐富，所以它具有美容養顏的功效，櫻桃中的維生素c還能防止色素堆積經常食用淡斑美白的作用也很明顯。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利於保護肌膚。

蘋果

蘋果應該是大家都喜歡的水果之一了，口感香甜。富含纖維素和果膠，有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。蘋果里還有較豐富的維生素C，維生素C是可以減少黑色素，令皮膚白皙的關鍵呢。蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度。蘋果是可以減肥塑身的，它的熱量很低，不含脂肪也不含鈉，常吃有助於減肥。

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