此菜被稱「天然褪黑素」，夏季常吃袪斑美白皮膚好，保你容顏煥發

每個女孩都是愛美的小公主，幻想著自己有著讓人羨慕的容顏以及苗條的身體，還有著白亮透的膚質，可以說真的是幸福到極點了。不過幻想是美好的，現實總是殘酷的，很多美女不是臉上有斑就是有痘，要不就是皮膚黝黑，都說一白遮百丑，只要皮膚白了，那任何的缺點就都不是缺點了。

想要美白膚質，很多美白都會在護膚品中各種選擇，什麼美白的、淡斑的、補水的一堆，瓶瓶罐罐抹了一層又一層，錢花了，可效果還不咋地。要小編說呀，想要容顏煥發，基本護膚做到了，那就要從食物上下手，給身體足夠的信女營養，膚質以及氣質自然看起來就很好，皮膚也自然就白了細了嫩了你說呢。

此菜被稱「天然褪黑素」，夏季常吃袪斑美白皮膚好，保你容顏煥發！

木耳菜豆腐湯：

食材：木耳菜、豆腐、白酒、胡椒粉、花生油、鹽巴

做法：

1、首先將木耳菜清洗乾淨，然後在鹽水浸泡15分鐘，再把它切成大小均勻的塊狀。

2、水豆腐洗凈切塊備用。

3、鍋中加清水，倒入少量花生油，然後把豆腐放入鍋中煮5分鐘。

4、鍋開後把木耳菜也放入鍋中一同熬煮，不要放太早，不然口感就不好了。

5、最後再放入胡椒粉和少許白酒，再煮上1分鐘即可。

一道營養美味的「木耳菜豆腐湯」就做好了，木耳菜與豆腐就是天生的搭配，兩者一起食用，清淡中不失美味，營養健康還好消化。就算是食慾不慎的夏天，多喝此湯還能提高食慾，最訂要營養美味，是一道不可錯過的養顏湯。

豆腐被稱為「植物肉」，有著豐富的維生素以及蛋白質、黃酮等，經常食用能平衡女性朋友體內的激素，延緩衰老。木耳菜又是一種「天然褪黑素」，經常食用幫助你皮膚白皙，去除黑斑，夏季晒黑也要多喝此湯，讓你容顏煥發哦。

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