焦慮時代反焦慮

心智|焦慮時代反焦慮

文|陽志平

（安人心智董事長）

如何反焦慮？不妨嘗試換個角度。

這就是「STC運算元」，出自創新演算法。它是阿奇蘇勒發明的一套創新方法論，其中的「STC運算元」是創新演算法的核心概念。它分別指空間（Space）、時間（Time）和成本（Cost）。

結合「STC運算元」，有三個反焦慮建議：空間上，建設自己的根據地；時間上，在不同時間周期選擇不同的行動策略；成本上，探索和利用交錯進行。

避免過度焦慮的方法之一，就是一定要有自己的根據地。有志青年們瞧不上一種傳統生活方式：老婆孩子熱炕頭。其實不然，在這種生活方式之下，你不容易焦慮，它給你建立了一種穩固的根據地，而這個根據地同時兼容了人類的三種基本心理需求。第一種是自主，你現在是吃香的喝辣的，而且你有熱炕頭，這就充分地說明你能掌握自己的生活。第二種是勝任，只有富農和地主家庭才燒得起熱炕頭，這意味著你能力也沒問題。第三種是歸屬，你有老婆孩子，表明你能夠與別人建立穩定、持續的人際關係或者親密關係。

建設一個好的根據地，需要滿足三種基本心理需求：自主、勝任與歸屬。

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