腎病醫生：腎虛不是腎病，卻會加重腎病，兩個護腎妙招學起來！

大部分腎病患者都知道，腎虛和腎病，一個是中醫概念，一個是西醫概念，根本不是一回事。

但你可能不知道，腎虛也會加重腎病，所以下面兩個補腎妙招，還是趕緊學起來吧！

「補腎」實際是在「補」什麼？

中醫認為，腎是「藏精之所」，所謂腎虛是因為陰陽失衡導致的精氣流失，所以補腎就是為了調節陰陽，補充精氣。

但這種說法過於抽象，很多人表示聽不懂。這裡，我們用西醫的說法做一個比喻，你可能就明白了。

我們可以將「精氣」看做「免疫力」，所謂腎虛，實際上就是免疫力下降。

這樣一來，補腎就是調節機體免疫力，甚至可以理解成我們平常所說的「增強抵抗力」。

腎虛為什麼會加重腎病？

腎虛與腎病雖然是兩個不同的概念，但二者之間存在著千絲萬縷的聯繫。

其中最重要的一點就是，腎虛會導致免疫紊亂，這很容易引起過激炎症反應，對於腎病來說是一個巨大的威脅。

另外，腎虛實際上是身體各系統功能整體下降的表現，尤其是血液循環、內分泌兩大系統，雖然對腎病不會造成直接威脅，卻也會讓腎病治療難度增加。

所以，腎虛不可輕易忽略。

兩個補腎小妙招

提到「補腎」，很多人會想到枸杞、黑豆等膳食調理方式。

其實，真正調理腎虛的完整方案，都需要區分各種證型，才能辨證施治，比如脾腎兩虛、濕熱壅滯等等，一般人很難準確掌握，而真正可以解決問題的中醫又是可遇不可求，怎麼辦呢？

別急，這裡還有兩個小妙招，非常簡單易行，可以應對各種類型的腎虛：

堅持運動

保證睡眠

所有人都知道這兩招，但難點在於執行。

這兩招都能調節機體免疫、改善血液循環、增強新陳代謝，更難得的是可以調理情緒，這是膳食調理也不具備的。

所以，建議大家制定一些適合自己具體情況的執行計劃，建立有效的監督機制，然後長期執行下去。

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