天然的雌激素被找到，女人隔三差五吃，調經祛斑，素顏都很美！

「天然的雌激素」被找到，女人隔三差五吃，調經祛斑，素顏都很美。今天小面姨帶給所有女性朋友分享一道能提高雌性激素的美味。為什麼很多女性朋友老感覺自己氣血不旺，睡眠質量不高，神情恍惚，經期紊亂等等不良癥狀發生，最主要的原因就是女性的雌性激素不穩定，導致內分泌失調，人體的營養平衡被打亂。持續時間一長，女性的健康狀況就非常堪憂。但不要怕，這個問題並不是難以解決的問題。這道紅蘿蔔搭配木耳、香菇一起炒出來的美味就能很好的解決這個問題，幫助女性朋友提高體內雌性激素的增長，可以說是女性所需要的「天然的雌激素」。

紅蘿蔔是南方人最愛吃的北方紅色食材，1斤2元，既能提高免疫力，還能美顏。有個朋友是南方人，說他們哪裡的人都喜歡吃北方的紅蘿蔔，所以讓我這個北方人經常會給他郵寄一些過去。紅蘿蔔由於它的耐存性，我常家常備著幾根，下班來不及買菜，就會用它來做配菜，很方便也很百搭，它有很好的食用，所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥， 還能增加機體免疫力，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓等。用它為主料，搭配血管「清道夫」黑木耳和香菇， 讓這道菜肴不僅營養更全面， 而且口感更豐富。紅羅布搭配香菇、木耳一起做成的美食是女性「天然的雌激素」，身體不佳或者腸胃不適的女性要多吃，堅持每周吃3次，不到一個月，身體就能有很多恢復。喜歡這道美味的朋友可以學著做起來。

【紅蘿蔔炒木耳】

食材：泡發的黑木耳幾朵、胡蘿蔔1根、小蔥2根、香菇2個、雞精少許，少許食鹽，1勺蚝油。

做法：

1、食材備好。

2、胡蘿蔔去皮洗凈，切絲，香菇洗凈切條。

3、木耳放入沸水鍋中焯燙約2分鐘後撈出。

4、木耳切成粗絲，小蔥切段。

5、熱鍋放油，放入蔥段煸出香味，加入胡蘿蔔絲繼續翻炒。

6、當胡蘿蔔絲8成熟的時候，加入木耳絲。

7、炒兩分鐘，放點雞精，少許食鹽，1勺蚝油，翻炒均勻就可以出鍋。

8、不出十分鐘，這樣一盤美味小炒就上桌了，味道真沒得說。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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