臂圍超過69厘米，巨臂哥在他面前是弟弟，只可惜也是個藥王

對於健身的人來說，哪幾塊肌肉是必須要練好的門面肌肉？大多數健身者心中早已有了答案，胸大肌，手臂肌肉以及背部肌肉。這些都屬於上半身肌肉，只要把這幾塊肌肉練好，不管是穿衣服還是光膀子，都可以把力量感展現的淋漓盡致。也不難發現，每個健身房當中都有幾個對手臂肌肉情無獨鐘的健身者，他們對於大臂圍的追求幾近痴狂，曾經極具人氣的肌肉網紅巨臂哥就是典型的例子。

都知道巨臂哥是使用藥物健身的，但他畢竟付出了努力的訓練，臂圍才達到了62厘米，從照片上就可以看出他手臂的粗壯。一般的健身者，臂圍達到40~45的時候就已經很顯壯了，62厘米什麼概念，普通健身者難以企及。不要覺得62厘米的臂圍就是健身圈的巔峰，在這之前還有一位臂圍超過69厘米的人，巨臂哥在他面前就是弟弟，只可惜也是一個藥王。

臂圍達到69厘米的這個人名字叫做格雷格·瓦倫蒂諾，職業健身運動員，在他年輕時候的那個年代也算得上是一個健身界的風雲人物，畢竟超過69厘米的臂圍擺在那裡。現如今，巨臂哥已經為健身獻出了一切，原因眾所周知，就是不當使用藥物促進肌肉生長。

在20世紀80年代，健美圈對藥物的管控還不是很完善，可以說當時重量級的健身運動員沒有幾個不用藥的。格雷格·瓦倫蒂諾作為職業健身運動員，自然也不吝嗇健身藥物的使用。據了解，當時的他每7天就要注射三千毫克的類固醇，並且他甚至使用西斯龍。西斯龍是一種合成醇，需要把它注入肌肉中，西斯龍就會在肌肉纖維束間形成「包裹體」，從而顯得肌肉飽滿。所以說他是個很費「葯」的藥王，如果沒有西斯龍的輔助，他的臂圍是斷斷達不到69厘米的。

很明顯，從照片上就能看出格雷格·瓦倫蒂諾手臂的特殊，他手臂的強壯有一種說不出的不自然，跟巨臂哥的手臂完全不是同一種類型。肱二頭肌和肱三頭肌基本已經失去了原有的形狀，取而代之的是浮誇且又滑稽的「腫塊」。雖然國外用藥物健身的人比比皆是，但在當時造型就這麼前衛的健身者可能就數他了。

他的成就可不僅僅是超過69厘米的臂圍，格雷格·瓦倫蒂諾還擁有多家健身房，對於健身訓練的動作和營養方面也頗有建樹。雖然現在的我們看他的肌肉有些彆扭，但當時的他可是憑藉著這一身誇張的肌肉登上了健美舞台，並稱為健身圈炙手可熱的人物，只不過很費葯而已。

隨著健身業逐步完善和發展，藥物健身的情況雖然也有，但早已沒之前那樣普遍。通過巨臂哥和其他過度健身者的教訓，人們也越來越知道，沒有什麼比健康更重要，健身和肌肉只是生活的一小部分，可以為之付出努力，但不能為此付出代價。

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