練習瑜伽要知道這3點不然容易走歪路

1.練瑜伽，從接納自己開始

瑜伽練習路上，能接納自己的優缺點，你就會越練越寬，若百般去苛求完美，你就會越練越窄。

完美的是渴望，優缺的是真實，沒有了真實，渴望只是幻想。

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2.練瑜伽，方向要對

瑜伽努力行動未必能成功，有時因為方向錯了就會偏離軌道，越走越遠。

練習瑜伽體式千遍，不如用心去感悟一次，感悟是智慧明燈，照亮瑜伽前行的步伐，勝過多少次的徘徊行動。

3.練瑜伽，是快樂的

練習瑜伽本來是成為快樂的，但一些人總練成是苦難的。

苦難的根源在於身體追求的慾望：比如練了還想再多練，練累了還想累，練難了還想更難，練出名了還想再出名。

當這樣慾望過多時，所謂的瑜伽就練成了貪病；貪病猶如鹽水，越喝越咸，越咸越要喝。

當貪的慾望超越人的理性無法承受時，本該美好的瑜伽練習，就會成為了苦難不良的健康負擔。

習練瑜伽，精進很重要，方法和心態同等重要！慢慢來，比較快...

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