天然的腸道「清道夫」，每天吃一點，清腸排毒，大肚腩不見了

民間的俗語「要叫人不死、腸中須無屎」。腸胃對人體健康非常重要。一杯水，足以讓你受益終生。重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。喝水可以清理腸道，除了水可以清理腸道之外，還有其他的方式。天然的腸道「清道夫」，每天吃一點，清腸排毒，大肚腩也沒了。

苦瓜：常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；苦瓜煮水或作美食，可散熱解燥。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴。有養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

白蘭瓜：白蘭瓜是一種營養價值特別高的水果，它含有糖份、維生素和大量的碳水化合物以及多種礦物質，人們食用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，對增強體質有很大的好處。白蘭瓜這種水果不但能清除人體內的熱毒，它還含有大量的纖維素和碳水化合物，這些物質進入人體以後，能清除體內垃圾，也能促進腸胃蠕動，能有效加快清理腸胃毒素垃圾。

玉米：玉米營養豐富還可以減肥，玉米中含有的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，排除毒素，清腸又滋潤，吃後皮膚都變白了，連痘痘都不見了。

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