它是天然的「清腸高手」，比瀉藥還管用，排出毒素，肚子越吃越瘦

現在很多人對於農村的一些事才非常喜愛，在這其中南瓜藤更是得到了不少人的青睞，因為這種植物的葯苗帶生長出來的時候非常脆嫩，做成菜的時候就有一個比較香的口感，而且多吃這樣的菜，對於去火清毒，減肥解暑都是非常有好處的，今天我們就來看一下青草南瓜藤應該怎樣製作。

【清炒南瓜藤的正確做法】

第一：準備適量的南瓜藤，一定要把比較老的部分去掉，這樣做出的才要才會更鮮嫩。另外要把南瓜藤外部的細毛刺也去掉，這樣才不會扎嘴。另外在準備適量的辣椒、大蒜末、雞精和食鹽等。

第二：準備一口炒鍋將底油燒熱之後，將大蒜末和辣椒放在鍋里翻炒，在聞到香味的時候就可以往其中加入南瓜藤，一定要及時攪拌。注意在此期間適當地加入雞精等調料。

第三：那瓜疼葉子逐漸枯萎之後，就可以適當品嘗，並且盛到盤子里上桌就好。

【清炒南瓜藤的營養價值】

南瓜藤可以有效治療內熱，尤其是當下很多人出現了上火的情況，多吃一些南瓜藤就可以緩解，而且這個青菜裡面含有的纖維素很多，多吃可以使得腸胃運動規律，對於排除腸道裡面的毒素很有幫助，胖子吃了越吃越瘦。

南瓜藤的維生素成分很高，對於身體健康很有幫助，多吃蔬菜也可以使得皮膚更柔滑，是夏天常備的菜肴，女性的肌膚更加細膩，越來越年輕。

你們喜歡怎麼烹飪南瓜藤呢？

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