4種食物會清理「血管垃圾」，常吃2種也好，護血管防血栓降血壓

中國有一句古老的俗話，「血濁致百病，血凈病自消。」簡單說就是，血液渾濁垃圾多，就會導致各種疾病；而血液乾淨沒有垃圾堵塞，這些疾病就不會發生了。所以說，保護好我們的血管就變是很重要了，那麼現在來看看，日常生活中咱們吃點啥是可以保護我們的血管的呢。

食物一：開心果

很多孩子們都比較喜歡吃，而且它也是堅果裡面的一種，營養豐富也對身體好，還有就是開心果不僅含有豐富的維生素A及B，還含有豐富的維生素E，可以起到增強體質、杭衰老的作用;開心果中還含有大量杭氧化的葉黃素，能保護視力等作用呢。

食物二：洋蔥

我不知道大家愛吃還是不愛吃，不過我自己是常用來當成調味料，用來提味的，還是蠻好吃的，且洋蔥中的前列腺素有擴張血管的作用，可以降低血液中的脂質含量，疏通血管作用也是比較好的。

食物三：西紅柿

它可是夏季人們的常食了，誰都比較喜歡吃，做法多，還營養美味，還有西紅柿所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。所含蘋果酸和檸檬酸，可幫助胃液消化脂肪和蛋白質。所含糖類多半為果糖和葡萄糖，既易於吸收，又養心護肝。所以說日常生活中應該多吃著點。

食物四：黑豆

其實黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態；這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，很容易被人體吸收，效果不可小視。

只有這樣，我們的血管健康，腸道健康也才會有所保障，身體上的問題，才能更好的遠離我們。就包括日常生活中，一些過於油膩的菜，盡量少吃一點很有必要。

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