產後多久來月經最好？關於產後第一次月經，這些事情你最好知道

眾所周知，女性懷孕之後就不會來月經了，生了寶寶一段時間之後月經才會變得正常。一般情況下，產後第一次來月經時間的早晚和寶媽身體恢復情況有關，身體恢復較好，來月經的時間則早一些。另外，是否給寶寶餵養母乳也會影響產後來月經的時間，不給寶寶吃母乳，產後6至8周月經會恢復正常，母乳媽媽多是產後4至6個月來月經。那麼，關於產後第一次月經，媽媽們有哪些事情要注意呢？

可以正常母乳餵養

有些人認為，來了大姨媽母乳就會失去營養，在月經期間不能給寶寶餵奶，但其實這種說法是不科學的。產後來大姨媽，母乳成分確實會有所變化，但這並不會對寶寶產生太大影響，是可以繼續給寶寶餵奶的。媽媽不用擔心這個問題，乳汁分泌不足、乳頭皸裂、漲奶等才是媽媽應該擔心的問題，哺乳期媽媽一定要護理好自己的乳房，要穿柔軟透氣、彈性大的哺乳內衣。

對母乳質量有一定影響

來月經之後，媽媽體內的激素水平會有一定變化，受此影響，母乳會變得比較濃縮，分泌量可能有所減少，母乳中的蛋白質含量增加，脂肪含量減少，對寶寶來說會有些不易消化。月經期間，媽媽可以多喝水來改善這種情況，等經期過去，母乳就會恢復正常。

注意飲食和身體清潔

有些媽媽生過寶寶第一次來月經會生理痛。原因多是分娩使媽媽的子宮內膜發生了變化，月經期間子宮內膜過度伸縮就會導致痛經。產後第一次來月經，媽媽一定要呵護好自己的身體，飲食要清淡，避免生冷、辛辣、油膩的食物。另外媽媽也要做好清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛生巾和內褲。

沒來之前也要避孕

不少人都有這樣一個誤區，大姨媽沒來就不會懷孕，其實寶媽產後雖然沒有來大姨媽，但是並不代表身體沒有排卵，同房之後還是有可能會懷孕的。很多夫妻就是因為沒有注意這一點，剛有了寶寶沒多久就又懷孕了。不想讓自己也陷入這種尷尬的境地，寶媽產後同房一定要做好避孕措施。

以上幾點產後第一次來月經的相關知識，想必媽媽們都了解了，月經期間一定要護理好自己的身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！