自律，到底有多難？
美文
07-26
早起、少吃、多運動，是幾乎每個女孩子經常掛在嘴邊的三個詞，而且還是只說不做的那種。
自律，到底有多難？
可能每個人的答案都是不一樣的吧。
對於每天堅持早起的人來說，自律已經成為一種習慣了；對於每餐都控制熱量和食量的人來說，自律已經成為一種習慣了；對於堅持運動的人來說，自律已經成為一種習慣了。
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。
早起、少吃、多運動，也完全可以通過你自己的堅持和自律，變成你的習慣，甚至是成為穩定的習慣。
人的惰性是很可怕的，村上春樹在《當我談跑步時我談些什麼》中說到：違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以後就將違背更多的原則。
就好像撒了一個謊，需要用十個謊言來彌補一樣。
自律其實並不難做到，只要你堅持，就會慢慢養成習慣。
所以不要給自己的懶惰找各種借口，從明天起，堅持早起、少吃、多運動，21天之後，肯定會發生變化，會收穫自律的成果。
自律是一種萬能葯，能治療一切的想不開。自律才能使你自由。
我想，是時候列一張下半年計劃表了。聽說過這句話嗎：能自律者，得天下！沒錯，就是我說的。
