許你一個清涼夏天--自製健康消暑飲料02（雙荷飲）

采一支荷葉

荷葉1/4頂剪碎，藕節2個備用

將上述材料至於壺中，加水500毫升

煮沸5分鐘即成，代茶飲

組成：荷葉，藕節

作用：清熱解暑，預防感冒，健胃美容。

製法：

1、荷葉1/4頂剪碎，藕節2個備用

2、將上述材料至於壺中，加水500毫升

3、煮沸5分鐘即成

用法：代茶飲

荷葉的功效：

1、清熱解暑，可以適用於暑熱煩渴。

2、減肥瘦身：荷葉中含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼能有效分解體內的脂肪，並使之排除體外。

3、美容淡斑：荷葉中含有的檸檬酸克增強體內正常代謝，促進皮膚色素排出；荷葉中含有的維生素C具有抗氧化，美白淡斑作用。

4、利尿作用。

5、緩解便秘。

藕節的功效：藕節為2節藕之間連接的部分

1、活血散瘀：藕節煮水能為人體補充豐富營養能，增進血管的通透性，活血散瘀，也可用於月經不調。

2、預防貧血：藕節中含有多種對人體有益的微量元素，尤其以鐵和鈣的含量高，預防和緩解貧血。

3、健脾開胃：藕節煮水能夠為人梯補充豐富的膳食纖維和一些黏液蛋白。能加快腸胃蠕動，促進排便。

綜上所述，雙荷飲具有消暑健胃，減肥美容之功效，讓你清涼一夏，美美噠！

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