百人中至少有3個抑鬱症患者？別怕，你可能只是情緒抑鬱！

根據世界衛生組織調查，全球有將近3億人患有抑鬱症，這些人約佔全球人口的4.3%，在這其中我國有5400萬人，相當於100個人有至少3個抑鬱症患者，抑鬱症發病高峰年齡在20-60歲，這一年齡段的患者多為職業人群，抑鬱症導致的工作能力下降造成了巨大的經濟負擔，WHO發布的報告中，預計到2030年抑鬱症將位列世界疾病負擔的首位。

看到這些數字相信很多人會很震驚很意外，與此同時很多人紛紛對照各種癥狀，查看自己是不是在其中，事實上多數人只是抑鬱情緒，而非抑鬱症。

主任表示：抑鬱情緒是一種正常的的情感反應，社會的競爭力日益激烈，當人們遇到精神壓力或者生活挫折、生老病死、等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒，主任說：當人出現抑鬱情緒時，人們可以通過自我調適，充分發揮自我心理防衛功能，恢復心理平穩，對正常的生活、工作不會造成明顯負面影響。

抑鬱症又被叫做抑鬱情緒障礙，主任指出：每年有將近100萬人因為抑鬱症而自殺，在這些人當中有90%的人沒有去治療，甚至可以說他們自己根本不知道他們出現了什麼問題，抑鬱症這種疾病並不像一些人所認為的，只是單純的心情不好、想不開，它屬於生理性疾病，與各種環境、生理、心理因素都有關係。

抑鬱情緒和抑鬱症之間還有一種情況屬於抑鬱狀態，比抑鬱情緒重而較抑鬱症輕，除抑鬱情緒外，還可能伴有軀體不適。抑鬱狀態具有部分抑鬱症的特徵，但是病程也還未達到抑鬱症的診斷標準，但如不及時調整或干預，極易加重。接下來給大家出示一個測試題希望對大家有所幫助，但是請大家記住測試題僅供參考。

此題有10題每題分數：沒有0、輕度1、中度2、嚴重3

1、是否經常性的晚睡，並且莫名的驚醒?

2、是否會**的陷入幻想之中，並且自言自語出來?

3、是否突然會發脾氣，而且僅僅是很小的事情?要摔東西發泄才好?

4、是否非常討厭別人大聲說話?

5、是否在某一個時間段會經常回憶以前?甚至想過自殺?

6、是否討厭逛街和聚會?

7、是否照鏡子的時候覺得自己很疲憊?

8、是否在選擇東西的時候經常糾結，然後生氣?

9、是否經常懷疑自己身體有問題?

10、是否對性提不起來興趣?

最後得分：

0~3分：正常

4~10分：偶爾會有抑鬱情緒產生

11~23：中度抑鬱患者(建議調整心態，多溝通)

23~30：重度抑鬱症患者(建議向醫生尋求幫助)

溫馨提示：如果長期處於抑鬱狀態，需至醫院找專業的醫生就診，必要時使用藥物、心理諮詢等手段進行治療。

心靈雞湯：我選擇善良，不是我軟弱，因為我明白，因果不空，善惡終有報應;我選擇寬容，不是我怯懦，因為我明白，寬容他人，就是寬容自己;我選擇糊塗，不是我真糊塗，因為我明白，有些東西爭不來，有些不爭也會來;我選擇平淡生活，不是我不奢望繁華，因為我明白，功名利祿皆浮雲，耐得住寂寞才能升華自己。

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