做了防晒還是晒成豬肝臉？抓住曬後黃金修復72小時一樣可以白回來
大暑已至
每天持續30度以上的高溫
就是走在路上=走在烤肉架上的節奏
分分鐘被曬脫一層皮！
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外出時間稍微有點長
就算塗了防晒還是晒成了豬肝臉…
塗了防晒也會晒傷？
首先，我們要清楚防晒就是防光老化。
而引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分三種。長、中、短波紫外光（UVA、UVB、UVC）。短波（UVC）在大氣層中就被阻攔，很少能到地球表面，中波紫外光（UVB）能被雲層阻攔，陰天很少被晒傷就是這個原因。
可是長波紫外光（UVA）是可怕的陽光殺手，波長比較長，穿透能力強的本領，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。UVA也是令皮膚晒黑的主要原因，它能使皮膚里結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑。
所以，如果我們想要防晒黑，就要選擇適合自己的UVA指數的防晒產品。與此同時，也要注意以下幾件事。
1. 量要夠
研究表明，要想達到防晒效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防晒霜。防晒霜的正確用量：要多於面霜，至少有一元硬幣大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天應該一個多月用完。
2. 次數要多
只要出門前塗了防晒霜，肌膚就可以一整天安全無憂？事實上防晒產品在暴晒部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防晒效果的延續。
3.軟防晒、物理防晒都用起來
用衣服、帽子、手套、太陽鏡、防晒傘等物理方式遮擋陽光、阻隔紫外線的防晒方式屬於硬防晒。而防晒霜、防晒噴霧這些防晒產品屬於軟防晒。「硬防晒」與「軟防晒」兩者相互配合，雙管齊下，哪一方面都不可忽視。才能達到理想的防晒效果。
4. 室內、陰天也要防晒
雖說常年躲在屋裡基本上就等於逃過了UVB的侵害，但是UVA穿透力很強，可以穿透玻璃窗戶對皮膚造成傷害。有超過85%的穿透力超強的UVA能夠肆無忌憚的流竄到室內！再加上長期對著微波爐和電視的熱量輻射影響。黑色素一如既往的生成沉澱，如果什麼都不做，那就等著黑人吧！同理，UVA可以穿透雲層和玻璃，因此陰天也需防晒。
5. 皮膚白也要防晒
有些人認為自己天生麗質，皮膚本來就白，出門不塗防晒也不會有什麼問題。但其實被晒傷不是表現在皮膚的顏色上的，更多的是表現在皮膚細胞中，有些傷害是肉眼看不到的，所以長期曬太陽也還是會受到紫外線的傷害。
如果你防晒霜也塗了，防止事項也做到了卻還是晒黑了，那就可能是吃了這些東西——光敏性食物。
什麼是光敏性食物？含有光敏物質的食物，因容易引起日光性皮炎，被稱為「光敏性食物」。
生活中常見的光敏性食物主要有以下這些：
蔬菜類：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、紫雲英、芥菜、馬蘭頭、泥螺、灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜;
水果類：無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等;
海鮮類：包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等;
另外，還有部分藥物也具有光敏性：白芷、竺黃、荊芥、防風、沙參、磺胺葯、阿司匹林、水楊酸鈉、四環素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。
晒傷後怎麼辦？
晒傷了其實就是日照性皮炎即日光性皮炎，這個是正常皮膚經暴晒後產生的一種急性炎症反應，表現如下：
1.皮膚髮紅、敏感
2.皮膚晒傷處劇烈疼痛，發紅，水腫、起水皰
3.發燒，打寒顫等嚴重癥狀
4.一直口乾（說明身體脫水），幾天後皮膚出現「脫皮」現象
如果你出現2和3的情況，建議立即就醫，這屬於較嚴重的晒傷了，如果只是1和4的情況，可以在家自己緊急處理，把握好曬後72小時讓曬後的皮膚白回來！
1、曬後1-2小時 重點：鎮靜舒緩
如果發現肌膚髮燙髮紅，首先用噴霧進行基礎降溫，等肌膚不再發燙後，再用冰鎮後的礦泉水敷在患處；1小時後再用敷舒緩保濕面膜敷臉30分鐘。（注意：不能用自來水或日常飲用水敷臉！裡面含有很多細菌，容易引發敏感或感染）
2.曬後48小時 重點：補水保濕
曬後第二天剛剛經歷過暴晒的皮膚最多的現象就是脫皮，這時候用化妝棉蘸取爽膚水清潔一下皮膚，然後再選擇一些清爽的補水產品給皮膚補水保濕。我們就應該選擇一些修護乳液和面霜幫助皮膚修護受損屏障。乳液或者面霜可以幫助皮膚鎖住營養成分，這時候使用可以更好的達到皮膚修護的作用。
3. 曬後72小時 重點：抗菌美白
72小時之前舒緩、補水肌膚，曬後美白的黃金時間是從曬後72小時開始的。此時的肌膚仍然會有一些脆弱，多喝水，多吃富含美白成分的蔬果，少吃感光性食物。
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