三伏天喝什麼湯水能祛濕降暑？5款清熱養生湯茶，讓寶寶涼爽過夏

夏天炎熱，尤其是三伏天，氣候熱得像烤火，這時候身體出汗特別多，體內丟失的水分也更多，因此使人的脾胃消化功能變差。如果能常飲用一些生津止渴、清涼解暑的湯水或藥茶，既能補養身體，又可以有效地緩解夏季因天氣炎熱給人帶來的不適。

1、胖大海茶

菊花10克，銀花10克，麥冬6克，胖大海4克，沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、滋陰明目、清咽利喉之功效，適合患上呼吸道感染及慢性咽炎患者服用。

2、三豆湯

取綠豆、赤豆和黑大豆適量置於鍋中，加入清水600毫升，用文火熬成200毫升，待其冷卻，即可食用。有清熱解暑、散血消腫之功效，還可治傷風感冒、夏季頭痛、鼻塞不通等。

3、降壓茶

羅布麻葉6克，山楂15克，五味子6克，冰糖適量，沸水沖服，久服可降血壓，降血脂。

4、桑葉菊花飲

取桑葉、菊花、薄荷各10克，甘草6克，沸水沖服，功能散風熱，清頭目，清肺止咳，用於風熱型感冒。

5、銀花菊花茶

取銀花15克，菊花10克，花茶3克，沸水沖服，有清熱解毒，解毒明目之功效，風熱型外感及上呼吸道感染患者服用，有輔助治療作用。

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