5個癥狀能佔2個以上，男人就不得不承認自己老了，別再逃避事實

不光女人要面對衰老，男人也要面對。當承擔家庭責任時，也不要忘了回頭看看自己，是不是已經兩鬢斑白了，是不是身體在衰老了。

如果你還沒老的年齡，以下這5個癥狀，你就能佔到2個以上，男人就不得不承認自己老了，就別再逃避事實了。

1、突然出現了幾根白頭髮：

大家都聽說過白毛女的故事，她是一夜之間讓自己的頭髮變白了，究其原因是因為心理壓力過大。對於男性來說也是如此，如果你自身的壓力比較大，所承擔的責任比較重，自己還沒有方式開解，就會因為心理因素，對身體造成一定的影響。

如一夜過後，頭髮突然有幾根白髮，這也算是身體給你提前預警了，需要讓自己好好放鬆一下，有利於接下來的健康生活。

2、腰酸背痛：

腰酸背痛經常會出現老年人的身上，因為機體的衰老，人們容易出現駝背的現象。可如果你年紀輕輕的就出現了這種情況，很可能是機體在跟你做抗議。

尤其是對於上班時間，一坐就做一天，除了去廁所基本上都不動的人，就容易出現腰酸背痛的情況，甚至是肌肉勞損，這也是身體衰老的一種表現。

3、出現白內障：

很多人都說白內障是老年人的疾病，可現如今很多中年男人也出現了這種癥狀。在相關的研究上發現，引發白內障其中的一個原因就是因為眼睛沒有注意防晒。

長期在眼光比較強烈的地方，也會傷害到眼睛。對於男性來說，如果你想有古色的皮膚，也要注意防晒，畢竟防晒可以在一定程度上避免皮膚衰老。

4、排便總是不規律：

如果你最近總是出現排便不規律，也要小心。當每個星期排便的次數都小於3次，並且這種現象可以持續半年，就算是便秘了。而這種現象，多出現在老年人。

如果你還年輕，就有這種癥狀，很可能是腸胃提前衰老了，自己要注意改善飲食，養成好的排便習慣。

5、肚子肥胖：

在人年輕的時候，肥胖的趨勢都是從全身發展的。隨著機體衰老，肥胖的趨勢還會堆積在肚子上，造成腹部肥胖。如果你沒有這個形式，說明你還年輕。

繼續保持下去，把自己的標準體重控制在18.5~24之間，是保護健康的最好方式。

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