這4個時間洗澡「最危險」陽氣洗沒了，腸胃、血管都「要遭」

洗澡是我們每個人都會有的生活習慣，像夏天天氣炎熱的時候需要通過洗澡來緩解身體的不適。當精神緊張壓力比較大的時候也會通過洗澡來緩解壓力，放鬆身體。其實洗澡也是很有講究的，洗澡的時間不對會對身體造成一定的影響。今天就讓我們一起來聊一聊什麼時候不適合洗澡。

一、運動後

因為運動之後我們會出汗，這時候毛孔處於打開的狀態，這個時候洗澡濕氣會進入到體內，稍有不注意也會感受風寒，增加感冒的幾率，還會影響到正常血液的迴流。

二、剛吃完飯後

因為吃過飯後血液會集中在胃部進行消化，這個時候洗澡會導致血液像皮膚和四肢流通，影響胃腸道的消化，時間久了會出現消化不良的現象。

三、剛起床時

因為從中醫上講，早上體內的陽氣要生髮，這個時候洗澡不利於體內陽氣的生髮，並且空腹狀態下洗澡容易出現低血糖，所以不建議大家剛起床就馬上洗澡。

四、晚上洗澡的時間不要太晚

中醫認為晚上人體內的陽氣要潛藏到體內，如果這個時候洗熱水澡的話不利於陽氣的潛藏，會影響睡眠質量。如果你習慣晚上洗澡的話，那麼盡量在九點前。

那麼如何洗澡比較合理，如果是淋浴的話可以把時間控制在15分鐘左右，盡量不要超過30分鐘。洗澡的順序可以按照臉部、身體、頭髮的順序進行。想不到一個簡單的洗澡會有這麼多講究吧，知道了這些就讓我們在日常生活中加以注意。好了，本期內容就到這裡，想了解更多養生知識，記得關注源源，這裡每天為大家帶來最科學的養生資訊！

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