它是可怕的「偷命賊」偷肝血、腎精，慢慢拖垮身體，但願你不是

我們經常說珍愛生命保持健康，每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但往往卻在做著傷害自己身體的事。一些不良的生活習慣會在不知不覺中對身體造成危害，下面就讓我們一起來盤點一下，有哪些不良習慣會嚴重危害我們的健康。

首先第一點就是長期的熬夜。我們都知道睡眠對人體是非常重要的，我們人體的氣血要通過睡眠來化生。長期熬夜會導致肝血腎精不足，使眼睛乾澀，精力體力下降還會導致人體內分泌紊亂。女性月經不調，月經量少等，增加心腦血管疾病發生的風險。所以我們一定要在11點前進入到睡眠狀態，這樣肝血腎精才能充足，精力體力才能得到提升。

第二點就是不吃早餐。在臨床中經常會遇到一些患者長期不吃早餐。如果早上不吃早餐，就無法為身體提供所需的營養物質。長期不吃早餐會導致中氣不足，出現乏力心悸心慌的癥狀表現，嚴重影響工作和生活效率。現代醫學認為，不吃早餐還會導致胃酸分泌過多，出現胃潰瘍等疾病，所以建議大家一定要好好吃早餐，可以吃吃小米粥、雞蛋、包子或饅頭等。

第三點就是蹺二郎腿。這是現代人比較常見的習慣，因為腿上有諸多經絡，通過蹺二郎腿會壓迫靜脈，影響腿部的氣血運行。而且蹺二郎腿的姿勢還會影響整個脊柱的挺拔，長時間會導致脊椎變形，所以我們一定要改掉翹二郎腿的習慣。

以上就是要跟大家分享的影響身體健康的壞習慣，我們一定要在日常生活中加以注意，讓身體更健康。好了，本期內容就到這裡，想了解更多養生知識，記得關注源源，這裡每天為大家帶來最科學的養生資訊！

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