長期手機不離手的人，若身體有這些表現，提示你要減少使用手機了

隨著人們生活節奏的變化，如今許多人都越來越依賴手機。一方面手機的出現給人們生活帶來了許多便利，使得人們不用舟車勞頓就可以輕鬆在網上買票。另一方面手機的廣泛使用，也給人們的健康帶來了許多風險。生活中一些人只是把手機當做生活的一個工具，但是還有一部分人非常依賴手機，無論是吃飯學習走路都要看著手機才能感到心安。長期這樣過度依賴手機會給身體帶來許多危害，那麼身體出現哪些表現說明你需要減少手機的使用？

在日常生活中如果出現了視力減退，說明你許多減少手機的使用。有許多家長忙於自己的事情，往往沒有時間去照看小孩。於是就有許多家長會給孩子買電子產品讓孩子玩，而長期使用電子產品會對小孩的視力造成非常大的損傷。因為小孩視力處於重要的生長發育時期，在這個年齡段長期玩手機很容易造成小孩近視的發生。如果小孩出現了視力降低的情況，這個時候一定要減少手機的使用。對於許多沉迷手機的成年人來說，在日常生活中如果突然出現了視力降低，也要減少手機的使用，多進行一些戶外活動。

如果出現眼乾以及眼睛流淚的情況，這個時候也要減少手機的使用。人體的眼睛被稱為心靈的窗戶，在日常生活中起著非常重要的作用。許多眼睛不舒適的人，對於生活質量的影響非常大。長時間使用手機，很容易造成眼睛發乾，這部分人在日常生活中經常會感到眼睛有不適的癥狀。而且還有一些沒有原因流淚的情況出現，這部分人在平日生活中眼睛經常會出現發紅的情況。如果出現了上面講的這些情況，這個時候一定要減少手機的使用，盡量多進行一些戶外活動。在平日生活中，如果出現這些情況，也可以多用熱水敷眼睛，在一定程度上很可能會減輕這些癥狀。

如果出現了頭暈頭痛的情況也要減少手機的使用。我們都會有這樣的體驗，在長時間看手機後就會出現一些噁心嘔吐，頭暈頭痛的情況出現，這很可能是因為過度使用手機造成的一些身體的不適。手機雖然對人體的輻射非常小，但是長時間看手機屏幕很可能會造成人體頭暈頭痛的發生。尤其對於晚上燈光不好的情況下去看手機，這個時候不僅容易造成眼睛的損傷，也容易造成頭暈頭痛的發生。因此對於需要用手機的時候，盡量選擇燈光比較好的情況下使用，燈光不好的情況使用手機，很容易加重視力減退。當人體出現頭暈頭痛的情況，這個時候一定要減少手機的使用。

如果出現了頸肩疼痛也一定要減少手機的使用。許多人在玩手機的時候，都會長時間低頭，這個時候非常容易造成頸椎的損傷。人體的頸椎有一定的弧度，長期低頭玩手機很容易造成頸椎過度彎曲，這個時候就會非常容易造成頸椎病以及椎間盤突出的情況出現。長期低頭玩手機，也非常容易造成頸部肌肉緊張，長期如此非常容易造成頸部肌肉的疼痛。因此對於出現了手腳麻木以及頸肩的疼痛的人，這個時候一定要減少手機的使用。

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