世界上最大的謊言，叫「我理解你」

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我能理解你，這幾個字，我想，你在日常生活中也沒少說。

當同事被領導誤解，哭得梨花帶雨時，你對她說：「我理解你」；

當閨蜜莫名被男朋友甩，痛得撕心裂肺時，你對她說：「我理解你」；

當孩子在學校里受委屈，哭鬧著求你抱抱時，你也說：「我理解你」；

……

你說了很多「我理解你」，每一個「我理解你」，都飽含著滿滿的善意。可是，有沒有那麼一兩次，你也問過自己：那些說出去的「我理解你」，究竟有多少，是真的「理解」？

我在做心理諮詢師初期，也常常急不可待地告訴來訪者，我理解你。

因為我知道，每一個走進諮詢室的人，都在尋求一份理解，如果連諮詢師都不能理解他們，我怕，他們感受到更多的孤獨和絕望。

所以，我想說出「我理解你」，想表達一份支持，想告訴他們，你的所有想法和感受，哪怕父母、朋友都不理解，但至少還有我，我可以理解你。

並且，那個時候，我真的以為我可以理解，畢竟，我學了那麼多心理學理論，又與同行討論良多，別的行業討論如何賺錢、如何做好一個項目，心理諮詢師討論的，僅僅是「如何理解一個人」而已。

所以，有了強大的理論，以及同行、老師的支持，我真的覺得「我懂」「我理解」「我知道」。

直到那個剛剛失去母親的來訪者，走進諮詢室，告訴我：「老師，我可能感受不到痛。」

直到那個從小被家庭忽視的來訪者，告訴我：「每一個母親節、感恩節，別人都在發著朋友圈，說『感謝母親，感謝所有』的時候，我不知道那是什麼意思。」

直到那個從小被父母打得遍體鱗傷的來訪者，告訴我說：「我的自卑是骨子裡的，我從來不相信自己可以做好，哪怕有那麼一兩次做得還不錯，我也會對自己說『那是運氣』。」

……

面對著他們，我越來越少地說出「我理解你」。因為，覺得太輕飄。

世界上只有一個你，沒有人可以替你經歷，更沒有人可以替你難過。

甚至連理解你的難過、無助，都是很難的。

大概無數次，在你覺得暗無天日的時候，別人告訴你：「沒關係」「多大點事兒」「你就是想太多」「別太難過」「你要堅強」……

這些話語，每一句都透著關心，但同時，又每一句都透著不理解。

想到郭德綱曾經在採訪中說過：「特別厭惡那種不明白任何情況，就勸你要大度的人，這樣的人，你一定要離他遠點兒。」

我特別贊同這句話，那個勸你大度的人，他甚至都沒有想要了解你，更談不上理解你，就站在道德的制高點，去勸你大度。這樣的人，若不是隔離了所有情感，以道德楷模的姿態活在世上，就是根本不關心你。

你又，何必被他的話所左右？

我寧願他告訴我：我沒有你的經歷，不理解你的想法，但我尊重你所有的感受。

其實啊，如果不能做到感同身受，做到「尊重」對方的感受，不評判對方的感受，已是最大的善意。

因為，不理解是常態。

在諮詢室里，我試著解釋給她們聽：「當你的情緒有8分的時候，你的男朋友可能只感受到兩分，而我做為諮詢師，有專業的受訓背景、又因為同是女性，最多只能感受到六分，這，才是事實」。

但這並不是說，每一個人都必然孤獨的活在這個世上，而是，我們都需要，多一分寬容、多一分耐心。

在對方不理解你的時候，多些寬容。

在對方需要你理解的時候，多點耐心。

哪怕你真的不能理解，但至少可以陪著他，讓他感受到，不管前面遇到什麼，你在，你會支持他。

很多時候，這也是心理諮詢師所做的工作。心理諮詢師，是那個試著靠近你、理解你，與你一同走出困境的人。或者至少，在你最難過的時候，可以有那麼一個人、一方空間，就在那裡，陪伴你、傾聽你，尊重你。

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