這3款飲料可以「當水喝」，愛喝的體重都不過百，你確定不試試？

大概每位天天喊著減肥，又忍不住天天吃吃吃的吃貨，都有一個共同心愿，那就是越！吃！越！瘦！你想說這怎麼可能？其實還真的有！今天編君來給大家介紹幾款越喝越瘦的飲料，還能排毒養顏哦！

蘇打水

蘇打水實際上是一種含有碳酸的汽水，沒有糖的添加和其他添加劑，味道也不濃烈，所以沒有什麼對身體特別的改變，和礦泉水很相似，所以一定程度上來說可以減肥。蘇打水還能預防皮膚老化，有抗氧化作用。早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。多喝氣泡水對身體益處多多，如果你是喜歡帶氣的飲料的話，不喝可樂可以嘗試一下蘇打水。

鮮果汁

新鮮的水果汁是可以為人體補充多種維生素以及的鈣、磷、鉀、礦、鎂等的礦物質，可以清除體內堆積的毒素和廢物，同時也可以增強細胞活力以及腸胃功能。排毒瘦身，提高代謝率，在減重期間，以果汁作為冬日春節聚會的飲料是非常不錯的選擇。但是現在市面上有很多那種鮮榨的果汁，但是一定要記得，這些大部分都是含有高糖分的，多喝還是容易長肉的，但是自己在家鮮榨的就與眾不同。

喝白開水減肥

白開水可以說是最常見的飲料了，我們天天都喝的，用白開水代替碳酸飲料能極大的幫助減肥、瘦身，碳酸飲料含有大量的熱量，胖人朋友不可喝碳酸飲料，喝白開水後，可以升高體溫，加速血液循環，達到清除脂肪，燃燒脂肪，保持身材。充足的水分有助於提高身體的代謝和促進排毒，同時還能增加飽腹感，減少食物攝入的慾望，因此減肥期間每天要喝1600ml-2500ml左右的水。

這下再也不用拚命去找網紅飲料了，這些飲料足以撐過整個夏天了！一邊快樂享用，一邊脂肪自己掉~誰是你心中的飲料界C位？歡迎大家在下方留言評論，（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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