女孩喜歡力量訓練，練出清晰馬甲線，顏值高女神范

這個美女的名字叫做金繼素來自於韓國，她是畢業於體育大學的學生，所以在運動方面還是有很大的天賦的。後來她健身後身材更是越來越好，清晰的的馬甲線加上超高的顏值就是她的標誌，現在在網路上她也已經憑著自己的實力收穫了30多萬的粉絲。

金繼素外表女神內心卻是一個十足的女漢子，在健身方面可以說是十足的實力派。在訓練的時候她非常喜歡做大重量訓練，她所負重的重量可以說要比很多的健身男子都要高。她仰卧蹬腿的重量可以達到560斤，不過這個重量是她的極限只能勉強做一個。正常訓練她的負重也可以達到480斤，這樣的力量真是讓人敬佩，所以說她的腿部肌肉是非常的發達的。不過雖然腿部肌肉發達但是她的腿看起來並不粗，所以說女孩子完全不用害怕力量訓練。

除此之外她還可以一次性完成10個標準的寬握引體向上，這個女生的力量真的是非常的恐怖啊。小小的身軀下隱藏著這樣的力量，所以說人真的不能只看外表啊。現在的她已經不單單是一個健身網紅，她已經漸漸走進各個電視台，在電視節目中向大家介紹健身的技巧，這也是她的工作之一。

金繼素也參加過健美比賽，她第一次參加比賽就在首爾的健身模特比賽中，獲得了第一名的好成績。不過現在她已經很少去參加健身比賽，不過放棄比賽不代表就放棄了健身。其實不管在哪個方面，金繼素都是一個很優秀的女孩子。

看了金繼素的事例你就能夠明白，只要你是自然健身，那麼不管你做多大的重量都不會讓你長出大塊頭肌肉。相反做力量訓練後反而會讓你練出性感的身材曲線，在配上清晰的腹肌，只會讓你更加的吸引人。看到這你還懼怕力量訓練嗎？

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