想要瘦得快，每天吃點雜糧飯

健身圈內流行一句話：「三分練，七分吃」。無論練得多努力，如果吃得不對，那麼一切都是徒勞。

比如白米飯，它營養成分很單一，還有較高的糖分，所以很多健身達人，用各種五穀雜糧取代白米飯，這樣吃既保證了營養均衡，熱量又低。

今天小編給大家推薦一款即食穀物飯，來自品牌「飲食夥計」。

飲食夥計，是專做低脂健康食品的，特別適合正在運動健身、控制體重的人群。

他們的產品在網上很受歡迎，小紅書上隨手就能翻到網友們的種草分享。

這次帶來的是8包組合裝，有4種不同的口味：

勁道燕麥飯、胡蘿蔔黑米飯、繽紛穀物飯（黑米、糙米、燕麥）、香菇糙米飯

都是日常生活中常見的粗糧食材，雖然不含白米飯，但也能吃得慣。

拆開包裝，就能聞到很健康的穀物香氣，讓人非常有食慾。

吃起來口感也不錯，就是穀物最原始的味道，而且越嚼越香，還有很強的飽腹感。

經過預熟處理，開袋就能吃，但如果條件允許，小編建議先加熱一下，味道更香、口感更軟糯，再配點白灼蔬菜、雞胸肉等，就是很營養豐盛的一餐飯了。

對於上班族也很合適，工作繁忙，吃飯不規律，備上一些穀物包，餓的時候吃，飽肚又健康。

加熱方法：撕開內包裝一個小口、放微波爐加熱1~2分鐘；或者將內包裝放入碗中，加熱水浸泡5分鐘。

包裝正面還標註了每袋穀物所含有的碳水、蛋白質和能量，很貼心。

根據健身專家的建議，每天的碳水化合物攝入量應在75g~100g之間，差不多是3包穀物飯的量，正好一餐一包。

所有原料都採用「新含氣調理食品加工技術」處理，通過減速菌化、充氮包裝、多階段升溫殺菌等步驟，不添加防腐劑，常溫下能儲存180天。

比起常見的冷凍、高溫高壓等殺菌方法，多階段升溫工藝要溫和的多，它能充分保持食物原有的色澤、風味、口感、形狀和營養。

獲得HACCP食品安全認證，讓人放心。

即食雜糧飯，現一條生活館有售

規格：8包裝

限時特惠價：￥78（日常銷售價：￥82）

現在購買還可享受2件8價優惠

7月29日23:59特惠結束

勁道燕麥飯

規格：85g/袋

碳水25.1g、蛋白質5.6g、能量154kcal

喜歡吃燕麥片的人，應該也會很喜歡這款燕麥飯，一整包都是純燕麥，香氣濃郁，口感勁道Q彈，很有嚼勁。

香菇糙米飯

規格：90g/袋

碳水25g、蛋白質3.4g、能量122kcal

香菇糙米飯，是很常見的一種搭配，糙米的口感偏粗糙，但吸收了香菇獨特的香氣後，吃起來味道好很多。

胡蘿蔔黑米飯

規格：110g/袋

碳水24.2g、蛋白質3.6g、能量125kcal

這款是小編比較喜歡的，黑米和胡蘿蔔，本身就都帶有一絲甜味，放在一起吃真的很搭，香氣也很足。

繽紛穀物飯

規格：90g/袋

碳水25g、蛋白質5.1g、能量138kcal

由燕麥、糙米和黑米3種粗糧，按1:1:1的比例混搭而成，營養均衡，口感紮實，味覺層次也很豐富，一包下肚，超耐飢。

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