口腔潰瘍有點「玄」：有些人經常得，有些從來沒有，中間缺了1物

關於口腔潰瘍這個話題，很多人都有切膚之痛。如果我們去網上搜索一下口腔潰瘍，很多都是告訴你喝鹽水，抹蜂蜜，吃維生素C或者是用啥葯好的快。

但是為什麼有些人從來沒有口腔潰瘍，有些人經常患有口腔潰瘍？今天就來聊聊這個，難道沒有口腔潰瘍這些人，都是天選之子嗎？

先來明確什麼是口腔潰瘍，口腔潰瘍，學名複發性阿弗他潰瘍，主要的戰場就是口腔黏膜，有四個特徵：

黃—— 表面有一層化膿性的假膜；

紅—— 外圍有一圈紅色帶；

凹—— 中間凹陷；

痛—— 一旦長了痛的死去活來。

無論是什麼經驗豐富、歷盡千帆的阿姨叔叔，提到口腔潰瘍，第一反應就是上火了，然後思考他們是否這段時間攝入水果蔬菜足夠，但這些其實都是謊言：

謊言1：不吃水果蔬菜就會長潰瘍

事實上，口腔潰瘍與維生素缺乏症沒有半毛關係，而且不僅無關緊要，一些蔬菜水果吃得太多也會刺激潰瘍，如橘子、哈密瓜、三華李等等這些酸過高、太甜的。

謠言2：口腔潰瘍是由上火引起的

我們經常聽到的是，吃辣的太多上火了，感冒上火了，而事實上，上火這個詞只有中醫才有。

那麼長時間口腔潰瘍的原因是什麼呢？事實上，學術界還沒有達成共識，但大多數專家認為口腔潰瘍複發是免疫因素、遺傳因素、全身疾病、感染、心理、環境因素等多種因素共同作用的結果。

但免疫方面的因素有可能是因為你缺鋅了！缺鋅看起來好像是小孩子才會出現的問題，可成人也有缺鋅的！鋅不僅僅是兒童智力、身高、發育方面起作用，在成人的免疫系統方面也有著不錯的促進效果。

長期口腔潰瘍，這就代表你的免疫力出現問題，選擇補鋅也對於身體狀態有不錯的提升，同時還能夠讓口腔潰瘍得到修復，不會天天都找你。

5件小事日常做，口腔潰瘍不來找

1、避免口腔潰瘍的刺激，酸的、熱的、硬的食物，粗糧（如甘蔗）和刺激食物會損害口腔粘膜。引起粘膜的刺激，容易誘發口腔潰爛。

2、避免過度疲勞：避免壓力和過度疲勞。畢竟，免疫力也是一個主要因素。

3、注意營養平衡。除了吃水果和蔬菜外，還需要補充鋅。鋅在形成機體免疫系統有挺大的貢獻，因此選新稀寶片這類含蛋白鋅、蛋白硒，不僅活性高、容易吸收而且還具有藍帽子認證，安全性更高。微量元素這個東西，多數國人都是缺的，要記得補充。

4、注意口腔環境。例如，如果你患有牙周炎，牙齒清潔不到位的話，很容易出現口腔潰瘍。

5、如果口腔潰瘍已經進入口腔，則應使用抗炎葯。如果口腔潰瘍長期不好（如7天以上），應儘快去醫院檢查，記得及早篩查，及早治療，放心休息。

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