三伏天千萬不能再吃它了！為什麼呢？
2019年的三伏天，
從7月12日開始到8月20日結束，
期間暑、濕、熱三氣當道，
是人體最易生病的日子，
也是養生防病、冬病夏治的好時節，
三伏天過好，一整年不生病，
尤其注意不能吃它！
暑夏季要特別注意要少吃冰飲雪糕
肯定有人會問小美，
入夏都不讓吃雪糕，
會不會太殘忍了點？
確實殘忍，但是對不起，
不只是「雪糕」，
所有寒涼之物都不要吃！
夏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。這也是為什麼春夏氣溫升高了，反而要養陽的原因。
三伏天，拒絕寒涼之物是對自己最大的愛！
如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果你能堅持一個夏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是有胃寒、宮寒、手腳冰涼，一到冬天就特別怕冷的的親們，記住了哦！
夏天喝什麼解暑？
三豆湯
綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。
因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質一般的人經常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對於消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。
三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由於暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，一到暑天就特別特別累，暈沉沉的什麼都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。
還好，經常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。
三豆湯的做法
材 料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量
做 法：
- 將綠豆、赤小豆、黑豆洗凈，用冷水泡半個小時；
- 三豆放入鍋內，加適量水，小火燜煮；大概四十分鐘左右後，豆香溢出，豆質變軟後即可。
- 老人、小孩，腸胃不好的親，可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。
三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。
