上了年紀後，眼睛越來越渾濁，或許是白內障，要注意這4個方面

白內障是日常生活中非常常見的一個眼部疾病，不管是在我國還是在外國，白內障都很常見，嚴重的還有可能會導致失明。尤其是上了年紀之後，很多人眼睛都越來越渾濁。

當別人看到眼睛的情況時，眼睛多是白色的，這種情況就很有可能是白內障了。如果你有這種現象，就要注意以下這幾個方面，幫你解決。

減少眼睛跟強烈的紫外線接觸：

白內障在老年堆里，是非常常見的現象。在一項研究上還發現，白內障跟外邊的紫外線相關，尤其是太陽光比較強的地方，患白內障的概率還要更大。

所以，對於年齡已經在50歲以上的人，就要注意強烈的紫外線。當晶狀體接觸紫外線越多時，就容易讓它變得混濁。在夏天出門，老人還需帶上眼鏡，如太陽鏡，或者是選擇一個帶遮陽效果的帽子，對預防白內障也是一個很好的措施。

觀察眼睛的變化：

在白內障的早期時，人們感受比較多的就是視力，當我們的視力突然間下降很多，平時還總有眼睛紅、眼睛疼等現象。還需好好保護我們的眼睛，在飲食上可以吃點富含維生素A、胡蘿蔔素的食物，如橙黃色的食物，胡蘿蔔、彩椒、動物肝臟、雞蛋等等。

每天都吃點，對眼睛有很好的保護作用。另外，如果你發現你的眼睛，特別是黑眼球的地方，已經有轉變成白色的狀態，也要多注意了，及時去醫院檢查下，可以最大程度避免白內障。

保護好眼睛衛生：

當眼睛痒痒時，很多人都會用手去揉眼睛。其實手上是有很多細菌的地方，當手上接觸的物質比較多，即便是下意識的揉眼睛，還有可能讓有害物質接觸到眼角裡面，從而影響眼睛的健康狀態。

所以，當我們眼睛出現這種情況時，如果你要用手去接觸，最好把手洗乾淨，或者是用流水清洗下眼睛。

多讓眼睛休息休息：

現如今，人們的壓力越來越大，有時候還會頻繁用眼，整天盯著電腦、手機，這時候就容易讓眼睛的眨眼次數變少，時間長了還容易讓眼睛裡面有異物感，對眼睛的視力不利。

當我們覺得眼睛不舒服時，如乾澀、紅腫、有異物感，就要注意下眼睛的休息了，閉上一會兒眼睛，或者是躺在床上休息一下都是可以的。

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