青筋越多越健康嗎？專家卻說：太多人理解錯了，今天告訴你真相

青筋是很多人都有的一種現象，尤其是在我們的手背上，用肉眼看就可以看清楚。除了手背上，有的人額頭上、腿上也有很多的青筋。也不知從什麼時候開始，人們對青筋有了看法。

有的人認為青筋越多越健康，有的人則認為青筋越多的人，代表身體健康越差。今天我們就來看看青筋這件事。

青筋到底是什麼？

其實，青筋是人手背上的一條一條的靜脈血管，當醫生給我們打針時，如果你的青筋非常明顯，那麼醫生或者是護士，就可以輕而易舉的找到，從而幫我們扎針。

而人的血管有兩種形式，一種是靜脈，另一種是動脈。我們肉眼可以看到的青色一條一條的，也就是靜脈，它存在於皮膚的表面。動脈則是顏色比較深的，呈現的顏色為紅色。

至於大家說的青筋越多越健康或者越不健康，我們還要具體的判斷：

根據每個人的情況不同，對於經常運動、體型偏瘦的人群，靜脈存在皮膚的比較淺的地方，再加上皮膚上的肉比較少，可能看起來青筋會比較多，稍微明顯一點。

這種是非常正常的現象，只不過對於身體健康來說，正常的體重才是最好的，也就是計算你的標準體重，如果你的標準體重在18.5-24之間，就是非常好的體重範圍了。

青筋比較少的人，也不能說他的身體就是不健康的，跟個人的身體有關。如皮膚白的人，看青筋就比較明顯，皮膚比較黑的人，青筋就可能因為皮膚的變化，看的不是那麼明顯。

還有的是因為遺傳、血管因素等等，跟健康沒有什麼關係。

有一種要注意的就是：青筋突出很明顯

雖然青筋可以被看到，但它不會很突出。突出的青筋，看起來像小蚯蚓一樣，就可能是靜脈曲張了。

如經常久坐、久站的人群，就會因為長時間處於一個狀態，血液不流通，讓靜脈的血液全部淤積在一個地方，慢慢的就容易讓靜脈突出來。在醫學上把這種現象稱之為「靜脈曲張」。

如果你有這種情況，就要好好運動了。在美國的定義中，久坐時間不能超過半個小時。

另外，對於有肥胖身材的人，以及老年人都要注意血液的流通，每天進行半個小時的有氧運動，是非常好的標準，還可以幫助我們機體預防心血管疾病。

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