多汗之人，易傷其氣！夏日出汗最壞結果，就是傷氣

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本文理論依據：《中醫補益大成》、《中醫150癥候辨證論治輯要》、《中醫藥學高級叢書·中藥學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天這篇文說，咱們繼續和您聊夏天出汗的事情。

夏天總出汗好不好啊？告訴您，總是大汗淋漓，必然不好。夏日過度出汗，最壞的一種結果，就是傷氣，最壞的一種局面，莫過於氣陰兩虛。

什麼是氣陰兩虛？現在我們把主要癥候說一說，您對照下自己，看是不是這個局面——

1，夏天特別愛出汗，白天流汗，晚上也可能盜汗。

2，出汗的同時，精神不振，渾身上下沒力氣。

3，嘴巴裡面特別干，渴得厲害，咽喉乾燥，說話的聲音都有些嘶啞了。

4，心情煩躁，做很多事情沒有耐心，兩側顴骨部位有些發紅，在午後發紅特別明顯。

5，不愛說話，覺得說話多了就沒力氣，有的時候會感覺到氣短、心慌。

6，小便短而少，每天排尿次數不多，大便乾燥。

7，舌頭看上去很瘦很薄，舌苔很少，而且發乾。

8，看脈象，感覺搏動無力，很虛弱，同時還比較急促，脈搏每分鐘超過了90次，甚至更多。

以上這些癥候，第七、第八條算是必備的癥候，前面六個符合其中四個或者四個以上，那麼就要考慮所謂氣陰兩虛了。

顧名思義，氣陰兩虛是氣虛和陰虛並見的一種癥候。陰虛有內熱，迫津外出，氣虛衛外不固，於是就愛流汗。氣虛不能鼓動身體，所以就乏力。陰液不足，所以口乾咽燥，說話聲音嘶啞。陰虛生熱，熱擾心神，所以我們心煩。午後陰虛更甚，內熱尤熾，所以兩顴部位發紅。氣虛無以發聲，所以就不愛說話，覺得說多了就累。至於說小便短少、大便乾燥，更是陰津不足的典型癥候。

現在，您仔細地回想一下自己，是不是有這些癥候呢？

這個狀態裡面，最明顯的一種不適，就是特別愛出汗。出了汗，還特別乏力。我們說，中醫理論當中非常重視「津能載氣」的概念。汗液，屬津的一種。出汗過多，津液外泄過多，那麼由它所載的氣就消耗得更多。所以說氣陰兩傷局面下的多汗，就是在傷氣。久而久之，陰津不足，氣亦不足。氣不足，則不能生津，津更加不足。由此，就陷入了惡性循環。所以說，夏日出汗最壞結果，就是傷氣。這是惡性循環的開始。

那麼，這個問題出現了，我們該如何應對啊？中醫治療學裡面有很多辦法。比如說人蔘、麥冬、五味子的辦法，是可以的。再比如說竹葉、石膏、麥冬、半夏、人蔘、甘草、粳米等，也是常用配伍。不過在這裡，我們給您只說一個食療的辦法，這就是妙用西洋參。取西洋參30克，黃酒500克。西洋參碎成小段，和黃酒一同放置在瓷器內，用文火煮數十沸，取下來冷卻，加蓋密封，放在陰涼乾燥的地方，每日晃動數下，七天後可以服用。這裡的西洋參可以補氣陰，是對症的。但是脾胃陽虛、身體沉重異常、胸悶、舌苔厚膩的人不能同。

另外，我們也可以利用穴位，這就是照海穴和肺俞穴。這兩個穴位，我們每天來按壓刺激。照海穴能滋陰生津、清熱降火。肺俞穴可以滋養肺陰、止咳潤燥。兩者配合，可以幫助我們滋補陰津，改善身體癥狀。

好了。文說到這裡告一段落了。不知道您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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