特別簡單的粗鹽法，排出夏日的老寒氣！

夏季，是保養身體的好時節。

天地之間，陽氣充沛，我們的身體處於開放的狀態，體內的邪氣容易被排出，特別是深藏在體內的「老寒氣」。

夏季排寒，有各種各種的辦法，對於忙碌的媽媽來說，最簡單的辦法就是用粗鹽熱敷背部和腹部。

我們的背部有兩條重要的經脈——膀胱經和督脈。膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經，所謂「打通」就是讓更多的氣血流入這條經絡。

督脈是諸陽之會，人體陽氣藉此宣發，是元氣的通道。為什麼我們總要說「挺直你的脊樑」?就是因為那裡最展現人的精氣神，所以打通督脈，可以祛除許多疾病，國外醫界專有整脊醫學的分支，治療效果極為顯著，其實就是調整督脈。增強督脈的氣血供應，就能激發腎臟的先天之氣。

對於我們女性來說，腹部是保養特別重要，因為任脈、腎經、胃經、脾經、肝經都在腹部交織，被稱為陰脈之海，陰陽、表裡、氣血都在腹部有交匯點，寒氣和怨氣都會在淤堵在那裡，所以腰變粗了，小腹變明顯了，痛經來了，還有人可能就有子宮肌瘤了。

要保養背部和腹部，粗鹽熱敷是居家生活最簡單的方法，可以自己做，然後再微波爐上加熱下就可以，也可以上網買一個粗鹽包，如果不了解自己體質，不建議買含有各種藥材混雜著粗鹽的熱敷包，簡單粗鹽包即可。

為什麼粗鹽適合用來做排寒保健呢？

鹽既是人們不可或缺的調料，也是一味中藥。其具有堅肌骨、止心腹猝痛、除風邪、去皮膚風毒、調和臟腑、消宿物、長肉補皮膚、通大小便等功效。治病時可以把鹽加熱後敷在患處、用鹽點眼或用濃鹽水催吐等。

在中醫文獻中可以看到很多用鹽熱敷治病的記載。例如：《肘後方》記載：「四肢厥冷，不省人事，或小腹緊痛，冷汗氣喘，炒鹽熨臍下氣海，取暖。」《簡便方》記載：「霍亂腹痛，炒鹽一包，熨其心腹，令氣透，又以一包熨其背。」《千金方》記載：「婦人陰痛，青布裹鹽，熨之。」

祛除體內寒氣

醫聖張仲景在《金匱要略·臟腑經絡先後病脈證第一》中言「若五臟元真通暢，人即安和」，也就是說如果臟腑經絡的氣血運行無阻，人就不會生病。造成經絡氣血不通的諸多因素中，寒是非常重要的一個因素。能治寒的東西肯定是熱，因此用鹽熱敷能夠祛除體內的寒氣。

咸能軟堅散結

從中醫的角度講，咸能軟堅散結，寒往往與痰、濕等相雜在一起形成一些結塊，鹽味咸，因此用鹽熱敷能使寒痰濕等凝結而成的東西更容易軟化散開。鹹味入腎，從這個角度講，用鹽熱敷能使熱氣更容易進入身體的深處。有時候艾灸要選擇隔鹽也是利用了鹽的這個特性。總之用鹽熱敷有助於臟腑經絡氣血的運行，既可以治病，又可以保健。

鹽的品種

古人用鹽熱敷時使用的是戎鹽，戎鹽是古人對產於我國西部的鹽的稱呼。

從現代科學角度講戎鹽的主要成份也是氯化鈉，但含有雜質，容易吸潮。正是容易吸潮使戎鹽在熱敷時更佔優勢，因為在熱敷時難免要出汗，此時出的汗如果不能及時擦掉，一是讓人覺得不舒服，二是這些汗有可能以「濕邪」的方式再次進入體內，成為新的致病因素。戎鹽及包戎鹽的棉布卻可以及時將熱敷時出的汗給吸收掉，這是其它熱敷材料所不具備的優勢。

現在市場上不容易買到戎鹽，可以用粗鹽代替。粗鹽是未經加工的大粒鹽，主要成分也是氯化鈉，含有氯化鎂等雜質，也容易吸潮，兩者味都是鹹的，因此粗鹽可以代替戎鹽進行熱敷。

用鹽袋熱敷對痹症、癱瘓、腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒等都有效。

特別是在推拿手法治療前後或拔火罐後立即將鹽袋熱熨患處，有助於扶正祛邪、促進康復，往往起到事半功倍的效果。

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