夏天，早起後，口乾、口苦，有異味，一般暗示3大問題，莫忽視

三伏過半，天氣越來越熱！

很多人，早上起床後，不僅口乾、口苦，還會出現口臭。

這是怎麼一回事呢？

如果，在刷牙漱口後，得到了很好的改善，那麼，屬於正常生理現象。

但如果，刷牙漱口後，還是無法改善，此時，需要警惕是「病態」了。

一般暗示3大問題：

第一個：心火亢盛

夏氣通於心，三伏天，心氣比較旺，稍不注意，遇到點著急上火的事，易導致心火亢盛。

一般情況下，虛火，會導致口舌乾燥、手足心熱，盜汗等。

實火，則會導致口乾苦、長口瘡，寐多噩夢，面紅目赤，喜涼飲等。

心火亢盛，還會出現心煩、失眠、口渴、大便干、小便黃、舌尖紅或口舌生瘡等癥狀。

如何改善？

1、蓮子心泡水

蓮子心，有清熱去火、安神強心之功效，還可補脾益胃、寧心安神。

心火亢盛，多用蓮子心泡水喝，十分有益。

2、吃點苦瓜

苦瓜下火，可清熱、排毒、補氣益精、治渴消暑。

吃點苦瓜，也可以給心臟下火。

3、揉極泉穴

按揉極泉穴，可以去心火，改善咽干煩渴。

位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

右手拇指，用力彈撥，左臂腋窩頂點，手指用力向內勾按，以有明顯酸麻感，並向肩部、上肢發散為好。

4、控制情緒

盡量減少生氣，發怒，著急，緊張等情緒，可以有效預防心火旺盛。

第二個：肝火旺

三伏天，最容易「動肝火」，損害健康。

肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起口苦。

口乾，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

如何降肝火？

1、黃谷丁根茶泡水

黃谷丁，隨處可見，是「葯食兩用」小植物，渾身是葯，是中醫常用的草藥之一。

尤其是，黃谷丁根，在護肝方面，效果要優於其葉子。

黃谷丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，凡肝中鬱熱，所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用黃谷丁來改善。

並且，黃谷丁有著「天然下火草」、「天然抗生素」之稱，去火消炎，效果尤佳。

所以，肝火旺的人，可以將黃谷丁根炒製成茶，泡水喝，可以很好的降肝火，還有助於排肝毒，改善濕熱引起的痘痘。

2、不熬夜

長期熬夜，睡眠欠佳，也是造成肝火旺的原因。

肝臟得不到良好的休息，就會影響其解毒排毒，當毒素累積，便容易導致肝火旺。

3、揉太沖穴

太沖，被稱為人體的「消氣穴」，經常按揉，可使肝經的水濕風氣，由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。

左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜；左右交換按揉，反覆2～3次。

4、吃葡萄

葡萄，是肝火旺的人要多吃的水果。

5、睡前散步

睡前散散步，可散心，改善不良心情，有助於改善肝火。

此外，適量運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內的毒素，減少肝火的發生。

第三個：胃部疾病

三伏天，是胃腸疾病高發的時期。

胃部有灼熱感，出現胃疼、口乾苦、牙疼，甚至會便秘，需警惕胃火大了。

多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱。

如何改善？

1、苦丁葉泡水

苦丁葉，擅長清胃火，消暑熱。

現代臨床應用表明，苦丁具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦之效。

2、吃綠豆粥

一方面，綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃火，另一方面，綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效。

3、揉內庭穴

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩內庭穴。

早上七點到九點，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。

4、吃李子

李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便秘結者有效。

對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

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