7大低卡水果，減脂期間安心吃，不胖還能幫你瘦

7大低卡水果，減脂期間安心吃，不胖還能幫你瘦。

水果一、西柚

西柚屬於熱量低纖維素高，是脂肪的敵人，每天飯後吃飽，來兩片西柚可以促進我們的消化，還能減少脂肪的囤積。

水果二、番茄

番茄含有豐富的纖維素，像其中的番茄素就能起來消化食物、燃燒脂肪的效果，對於體虛的人群要煮熟才能食用，因為番茄本身偏寒。

水果三、橙子

橙子鮮艷的外表，給人起來食慾感，它無論是熱量還是糖分都較低，富含營養的維C和膳食纖維，能清除我們體內的毒素，使它們儘快排出體外。

水果四、獼猴桃

獼猴桃口感酸甜，每天一顆就能滿足人體一天的維生素需求，它能促進腸道的蠕動，還能起到潤腸通便的效果，最主要是防止脂肪的堆積。

水果五、蘋果

蘋果飽含多種營養物質，像其中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少進食量，還有果膠可以抑制食慾，從而達到減脂的效果。

水果六、百香果

百香果不管你是用來泡水還是直接吃，都能起來減脂的作用。它不僅營養價值十分的豐富，還可以幫助我們清理腸道中的廢物，同時它還有較強的飽腹感。

水果七、火龍果

火龍果味道比較清淡，但是它裡面含有的微量元素與營養物質，可以補足人體所需的營養，像果肉中的黑籽可以起到清掃腸道垃圾的作用，簡直是水果中的清道夫。

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