孕婦如何過好「三伏天」？做好這3點，母子會更平安

曉紅原本就不怕熱，夏天能輕鬆度過，即便往年再熱，吹吹風扇也就舒服了，可是懷孕後這個夏天給了她完全不同的感受，自從天氣轉熱之後，她就感覺明顯怕熱了，什麼事都不做還是會經常汗如雨下，頭髮總是濕漉漉的，一趟到床上，背部就汗水嘩嘩流。即便是下雨天或早晨涼快的時候，曉紅也覺得熱的難受，家裡風扇24小時沒停過，空調也大部分時間開著的，可是每晚還是汗流浹背，然而空調溫度又不敢打太低了，她還是擔心受寒或惹上其他毛病。剩下的三伏天她都不知道要怎麼過了，曉紅真的特別想吃雪糕和其他冷飲，可是又不敢輕易嘗試。

事實上，自從女性懷孕之後，准媽媽體溫的確會比普通人更高一些，因此多半會比較怕熱，為什麼會出現這種變化？其實是因為孕婦基本新陳代謝速度比普通人更高，通常來說，孕婦體溫可能會比往常高0.2到0.5度，再加上背著一個大肚子，還有很多孕媽體重增幅超出標準範圍，這樣一來，只要稍微動一下就會汗流浹背。

尤其是來到高溫酷暑天氣，准媽媽會特別怕熱，如果除了體溫升高之外還有其他不舒服的，最好及時去醫院看看，以免自身和胎兒健康受影響，不過怕熱多半都是正常現象，不過每個人情況不一樣，有些准媽媽體溫升高並不明顯，這都是比較正常的。那麼進入夏季三伏天之後，對於特別怕熱的孕婦來說，我們應該在生活細節上多加留意，以免發生不好的狀況。

孕婦如何過好「三伏天」？做好這幾點，母子會更平安

1、防暑很重要

夏季防暑是孕媽不得不面對的一件事，很多孕婦不敢隨意吹空調，其實沒有這種禁忌，即便在婦產科病房，一旦遇到天氣炎熱的狀況，基本上都是開空調的，若夏季不做好防暑降溫工作，確實很容易中暑或發生其他疾病。

2、開空調注意事項

孕婦開空調有一定講究，為了避免感冒受涼，最好把空調溫度設置在26到28度左右，而且不要對著空調吹風。其次，准媽媽吹空調要注意保持空氣流通，最好不要把窗戶關得太嚴實了，定時開窗透氣也是有必要的。再次，夜間睡覺的時候記得適當蓋點被子，建議選擇寬鬆、舒適、透氣性好的睡衣。

3、冷飲等要適可而止

對於夏天比較嘴饞的孕媽們來說，對寒冷食物還是要有所戒備，尤其是宮寒體質或容易宮縮的孕媽，不過身體素質好的准媽媽可以適當吃點這類食物，但是要適可而止，還是盡量少吃點吧，以免引起宮縮或腹疼。

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