「益智」食物多讓孩子吃，幫助大腦發育的同時，更能提高記憶力

文 | 小敏

圖 | 小李

誰都想當學霸的父母吧，喜歡別人投來羨慕的眼光，這種所謂的虛榮心其實我們是可以理解的，但是學霸總是少之又少，而學霸的誕生，其實就是各種天時地利人和多方面的發揮作用，那麼在飲食上，如果平時營養跟不上的話，體質也無法支撐孩子各種學習壓力和學習的精力了，那麼在對食物的要求上，家長必須跟進到位，如果想要孩子更加的聰明高智商的話，每天吃的東西也必須跟上節奏，多給孩子吃益智的食物，效果會日積月累的顯現出來哦，真的不是吹牛的。

多給孩子吃穀物類，能夠為孩子大腦發育保駕護航，持續提供各種富含的營養物質，因為穀物中含有葡萄糖，容易被人體吸收並且釋放到血液中，能使孩子的頭腦更加的清洗和明確，富含的葉酸也和大腦的發育和正常運作密不可分，還能促進腸胃的蠕動緩解便秘。

燕麥片的功效其實同理與粗糧的含義，因為富含的人體所需的多宗維生素和鋅元素，不僅可以促進孩子大腦發育和增加胃口的食慾，而且富含的高纖維物質還能提供充足的營養物質，對於提升寶寶的記憶力有功不可沒的功勞，所以，平時在飲食中，添加燕麥很重要哦。

多吃漿果也就是各種福安維生素C的水果，可以補充孩子日常身體所需的維生素的消耗，最重要的就是能夠對寶寶的記憶力有明顯的幫助和促進作用，不僅如此，多吃漿果，還能提高孩子對事物的認知能力，讓孩子更加聰明和更加的有創造力，這些效果吸引你了嗎？

雞蛋的營養價值相信都被大多數人熟知，而且也堅持每天讓孩子吃一個雞蛋，不僅可以補充身體所需的蛋白質，還能增強孩子的身體免疫力，而且，堅持吃雞蛋還能讓孩子更加的思路清晰和分析力強，因為它本身富含的營養物質對這方面是非常有幫助的，但也必須提醒各位寶媽，雞蛋不是吃多就好，每天堅持一個或者兩個，就已經足夠了。

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