米飯這做法就是小時候的柴火飯，低糖又營養，我每餐吃兩碗不長胖

都說減肥是女人一生的事業，你是否也在減肥的道路上呢？我也一樣，為了減肥，每天晚上去江灘徒步成了我的必修課。

傍晚去江灘遇到了鄰居阿姨，阿姨推薦我一口臻米脫糖養生飯煲，說這飯煲做飯可以做到米，湯分離，不僅可以過濾掉大米中的添加劑，還能把大米中的澱粉、糖類分離出來，同樣的米飯，熱量卻比普通米飯少了一半，高血糖患者也能食用。好神奇的飯煲，說得我特別動心，我需要減肥瘦身，女兒老公也都不瘦，公公婆婆血糖也都高，看來全家人都需要哦，一回到家，立馬下了單，買兩個養生飯煲，給公公婆婆也買了一個。

還真是快，隔天就受到了臻米脫糖養生煲，打開一看，簡約時尚，精緻小巧不佔地方，從外觀一下子就吸引了我。先蒸一鍋米飯嘗嘗。持續17分鐘高溫煮沸，將大米表面的澱粉全部融入到了米湯中，米飯和米湯自動分離，這不就是小時候的柴火飯嗎？又香又甜，粒粒分明香軟不粘牙，營養又低糖，女兒老公也特別喜歡吃。婆婆也打來電話說這飯煲煮飯很好吃，她和公公一連吃了兩碗飯，血糖值正常，可把他們高興壞了，逢人就誇我孝順，嘿嘿！

這臻米脫糖養生煲我用了好多次了，今天做的南瓜蒸飯，南瓜有排毒養顏、強身健體、健脾和胃的功效，南瓜搭配米飯一起蒸的雜糧飯不僅口感更好，對身體更有益。臻米脫糖養生飯煲別看小巧，容量可不小，能蒸6碗米飯呢！這一鍋養生低糖飯我們一家3口每人吃了兩大碗，多吃也不用擔心會長胖。

準備食材：南瓜100克 大米300克

大米清洗乾淨，倒入適量的清水浸泡10分鐘，這樣蒸出來的米飯又香又軟。

南瓜去皮去籽，切成1厘米大小的方塊。

浸泡過的大米撈出來，放入蒸飯濾網上，加入南瓜塊鋪平整，接著加入 適量的清水，水位線不超過米平面1厘米。

合上電飯鍋的蓋子，按「蒸飯」鍵，時間是22分鐘。

時間到了以後，養生飯煲會有連續三聲「滴滴滴」的提示音，圖標會顯示「bb」，飯煲自動轉入保溫狀態，早點做飯也不怕涼。

一鍋香噴噴的南瓜蒸米飯就做了，打開蓋子，好香啊！黃、白兩種色組合，看著就饞人。這就是小時候吃的柴火飯啊！低糖又營養，我每餐吃兩碗不長胖。

看看，這就是水米分離的米湯，我小時候最愛喝米湯，現在偶爾也想來一碗，有了這個臻米養生電飯煲，隨時都有米湯喝，嘿嘿！血糖不高又愛喝米湯的朋友不要錯過哦。

健康是最重要的，我減肥，但不會去節食，不吃主食減肥的觀念是不對的，不吃主食短時間內是可以減少體重，可是一旦恢復飲食，體重就會反彈，甚至比以前還要胖。所以小夥伴們，減肥可以吃低糖營養的主食。用這方法做的米飯，脫去了大米的糖分和澱粉，增加了營養，低糖低脂不長胖，減肥和血糖高的人可以放心食用。

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