頭髮兩天不洗就出油是怎麼回事，該如何解決？

一頭清爽的頭髮會增加個人的外表形象，如果油油的會給人感覺邋裡邋遢的感覺。可是油脂太旺盛，再講衛生的人也抵擋不住啊！總不能天天洗吧，天天洗的話對頭皮也有傷害啊。

由於體內雄性激素分泌引起的，頭髮會慢慢變油。至於變油的速度太快，那就是因為飲食問題，吃的東西過於辛辣，肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，先天油腺分泌比較多導致，然而這些東西的刺激性比較強，所以就會刺激頭皮，產出許多的油。

頭髮油怎麼辦，頭髮油的話，主要是注意綜合處理，護理頭髮。

1.低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，飲食要清淡，多喝水，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。

2.保證充足睡眠，作息規律，忌辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。

3.讓頭皮時常處於放鬆狀態，避免皮脂腺受到外力他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，這樣也能很好的解決頭髮出油的問題。

很多人頭髮出油越頻繁洗頭次數越多，這不是一個好的現象。因為在一定時間裡，頭髮根部分泌的皮脂是一定的，也就是說，當皮脂分泌到某種程度後就不會再分泌了，不會再油了。如果此時洗頭的話，不僅不會減少油脂，還會促進皮脂腺重新分泌皮脂，頭髮就更油了。也損害了頭皮。所以，洗頭不用過頻，2-3天左右一次即可。

油性發質的人群還需注意洗頭水溫度不宜太高，否則會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑。水溫一般控制在溫熱為宜；洗頭時，避免用手搔抓頭皮，會加速皮脂分泌。

很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購時要看一下它的質地看，要選擇顏色是透明的。因為洗髮水裡要加乳化劑，乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的，所以有顏色的洗髮水裡肯定會多多少少有油份，因此盡量選擇無色的。在洗髮時先把洗髮水在掌心揉出泡沫了，再塗在頭上不然後要用手指輕輕按壓頭皮，最後沖洗乾淨頭髮。

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