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高血脂碰上「剋星」了!每天兩口堅持吃,清理血管,血栓不來擾!

民間有句話叫「血脂不降百病生」,這就充分說明了血脂過高的危害。然而在人們的印象中,高血脂似乎都是胖人的專利,與瘦人無緣,致使那些身材苗條的人不重視高血脂,使得近年來,這類人群反倒因為飲食無節製成為高血脂人群的「主力軍」。高血脂是一個"無形殺手",其危害卻極大。如果血脂過高,一直不能有效控制的話,則會引發動脈硬化,冠心病,心梗,腦梗,甚至發生猝死意外。

高血脂碰上「剋星」了!每天兩口堅持吃,清理血管,血栓不來擾!

苦蕎茶

苦蕎茶能夠促進胰島β細胞的恢復,降低血糖和血清膽固醇,改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用。苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。

各種粗糧

各種粗糧,紅薯,高粱,玉米,大豆,燕麥等都屬於粗糧,粗糧能夠很好地穩定血脂,這是因為粗糧中富含膳食纖維,它們能吸附腸道內多餘的脂肪,從而阻止脂肪的攝入,除此之外,粗糧還有預防便秘和大腸癌的作用。

杜仲茶

杜仲茶是葯食同源的食物,其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質,使血管通暢,能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱。

大蒜

大蒜中含有豐富的大蒜素,它的作用就是緩解血小板凝結,避免血栓形成。簡言之,它在降血脂、預防高血壓方面的效果是非常好的。在醫學界,不少的人將大蒜稱為血管清道夫,建議大家可以每天在用餐時來幾瓣大蒜,輔助降血脂。

冬瓜

冬瓜中的維生素C、膳食纖維、鈣、鉀元素等含量都非常高,可以起到促進血液循環的作用。而且冬瓜中的鈉元素含量低,非常適合高血壓患者。而且冬瓜中含有的膳食纖維和丙醇二酸可以起到直接的降血脂功效,可以有效防止脂肪堆積。所以高血脂也好,高血壓也好,多吃冬瓜是沒錯的。

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