高血脂碰上「剋星」了！每天兩口堅持吃，清理血管，血栓不來擾！

民間有句話叫「血脂不降百病生」，這就充分說明了血脂過高的危害。然而在人們的印象中，高血脂似乎都是胖人的專利，與瘦人無緣，致使那些身材苗條的人不重視高血脂，使得近年來，這類人群反倒因為飲食無節製成為高血脂人群的「主力軍」。高血脂是一個"無形殺手"，其危害卻極大。如果血脂過高，一直不能有效控制的話，則會引發動脈硬化，冠心病，心梗，腦梗，甚至發生猝死意外。

高血脂碰上「剋星」了！每天兩口堅持吃，清理血管，血栓不來擾！

苦蕎茶

苦蕎茶能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用。苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。

各種粗糧

各種粗糧，紅薯，高粱，玉米，大豆，燕麥等都屬於粗糧，粗糧能夠很好地穩定血脂，這是因為粗糧中富含膳食纖維，它們能吸附腸道內多餘的脂肪，從而阻止脂肪的攝入，除此之外，粗糧還有預防便秘和大腸癌的作用。

杜仲茶

杜仲茶是葯食同源的食物，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱。

大蒜

大蒜中含有豐富的大蒜素，它的作用就是緩解血小板凝結，避免血栓形成。簡言之，它在降血脂、預防高血壓方面的效果是非常好的。在醫學界，不少的人將大蒜稱為血管清道夫，建議大家可以每天在用餐時來幾瓣大蒜，輔助降血脂。

冬瓜

冬瓜中的維生素C、膳食纖維、鈣、鉀元素等含量都非常高，可以起到促進血液循環的作用。而且冬瓜中的鈉元素含量低，非常適合高血壓患者。而且冬瓜中含有的膳食纖維和丙醇二酸可以起到直接的降血脂功效，可以有效防止脂肪堆積。所以高血脂也好，高血壓也好，多吃冬瓜是沒錯的。

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