孕媽夏天不敢塗防晒？吃對了一樣白到反光

美白是每個女人一生的必修課，但是很多媽媽懷孕後就對美白「望而卻步」。

洋洋媽懷孕前是個是深度時尚「中毒者」，懷孕後卻愁斷頭。

自從懷了寶寶防晒霜都不敢用，畢竟是化學品。

現在可是夏天了，這可怎麼辦？說好了當一輩子小仙女的呢？

其實除了防晒霜，准媽媽們還是有很多其他方法進行美白防晒的。

首要是物理防晒，出門撐把遮陽傘或戴個遮陽帽，把關鍵部位遮一遮。

小腿稍許晒晒，一舉兩得。另外，一些食物也可幫助孕媽的皮膚來個美白修復哦~

富含維生素C的蔬果

維生素C可以說是美膚聖品，想擁有健康美白、不易晒傷老化的皮膚，富含維生素C的蔬果，如奇異果、草莓、番茄、柑橘類等。

當天氣炎熱，寶媽口味差時，吃生菜沙拉，加入色彩亮麗的甜椒、聖女番茄等，不僅可使菜色明快增加食慾，還能攝取大量維生素C。

海帶和黑木耳

海帶和木耳食品對清除體內毒素有效果，其中，海帶可以降低體內的膽固醇、排除反射性物質；木耳可以清除血液熱毒，具有清胃滌腸的功效，能使皮膚由內向外散發光澤。

豆製品類

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化；同時它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

堅果類

堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋。

同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。

寶媽需要注意的是，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑，如香菜、芹菜等。

當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，寶媽不能完全放棄食用它們，只要不過度食用或出門前食用就行啦。

※你有什麼想說的，想了解的，可以留言發消息哦，小編期待你的到來！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！