懷孕期間，孕媽常去這4個地方能「養胎」，去一次賺一次

女性懷孕對於一個家庭來說是大事，所以長輩經常會叮囑准媽媽要在家安心養胎，盡量少外出走動，避免傷害胎兒。其實就算懷孕，准媽媽的生活也不能被限制。孕婦整天待在家裡不僅會感覺到無聊，而且自己的情緒也會受到影響，反而不利於胎兒的健康成長。所以對於孕媽來說，以下四個地方不僅要去，而且還要多去，對自己和胎兒都有好處。

瑜伽館

孕婦並沒有那麼嬌氣，很多運動准媽媽也是可以做的。現在大多瑜伽館針對不同孕期的孕媽開設的有不同的鍛煉方式，比如：瑜伽、拉伸運動、孕婦操等等，既能促進孕媽的血液循環，又能夠刺激到胎兒讓他發育更好。最重要的是，這個地方有很多孕媽可以一起聊天，能給生活帶來很多樂趣。不過，隨著孕期胸部慢慢的豐滿，建議准媽媽在做瑜伽的時候可以穿戴無鋼圈的瑜伽內衣。這樣的內衣一般設計的有交叉肩帶，保證在運動時不滑肩，而且高彈的面料不壓迫胸部，讓運動更輕鬆。

郊區

現在城市的污染十分嚴重，各種污染、輻射會對人體產生很大的傷害。郊區樹木繁多，空氣清新。置身於這樣的環境中，不僅能緩解人體的焦慮情緒，而且多呼吸新鮮空氣有利於人體的氣體交換，讓自己看起來更有精神。此外，呼吸新鮮空氣能提高孕婦和胎兒的抵抗力，改善准媽媽的睡眠質量，絕對是孕期值得常去的好地方。

游泳館

到了孕中期隨著胎兒成長，子宮會被撐大。子宮壓迫到孕媽的靜脈，准媽媽容易出現腿部浮腫、靜脈曲張的現象。這個時候准媽媽可以多去游泳館游泳，因為水的浮力比較大，能夠緩解身體各個關節的壓力，而且游泳能夠強身健體，提高肺活量，有利於之後順利分娩。不過，為了避免意外，准媽媽在游泳的時候最好有朋友的陪伴或者是教練的指導，這樣才更安全一些。

公園

一般早上或者傍晚，很多老年人會在公園鍛煉身體，讓人感覺整個生活節奏都變得慢下來，心理上會很輕鬆。每天早和其他人一起打打太極，不僅能鍛煉了身體，也有修身養性的作用，能讓准媽媽在孕期更好的控制自己多變的情緒，保持一個良好的心態去過每一天。

懷孕期間，如果孕媽在家呆的無聊，不妨去文章中提到的四個地方多看看，不僅有益於自己的身體健康，在側面也能幫助胎兒更好的成長。

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