三伏天一動就出汗和不動也出汗的人，哪一種健康？聽聽專家怎麼說

一年四季中，當屬春秋季最舒服，不熱不冷，而冬季太寒冷，夏季太炎熱，尤其是夏季，動一動就汗流浹背，黏粘在身上，讓人很不舒服，因為排汗的過程中，會將體內的毒素和病毒一起排出體外，因此，出汗後都會有一股汗臭味，這也讓有些人覺得很尷尬。三伏天一動就出汗和不動也出汗的人，哪一種健康？聽聽專家怎麼說

運動出汗屬於主動排汗，是人體從內到外的自我調節，有4大好處

1、增強體質

運動出汗，不但會減少體內的脂肪，使人體保持好身材，不肥胖、超重，還會加快新陳代謝，將體內代謝的廢物和毒素及時排出體外，這也就減少了身體被細菌的侵襲的可能性，減少疾病的幾率，從而達到增強體質的作用。

2、滋養皮膚

如果人體生病時，人的皮膚也會受到一定的影響，當人體內有毒素和代謝的廢物的存在，則人們的皮膚出現乾燥、痘痘、粉刺、油膩等狀況，使人的精氣神下降，看起來憔悴無比，但運動出汗可以排出體內多餘的水分和毒素，將皮膚表面的分泌物一併排乾淨，有滋養皮膚的功效。

3、提高記憶力

運動會調節人體的心緒，緩解壓力，促進體內的血液循環，使人體處於積極正面的狀態，這樣能讓人體的細胞處於興奮的狀態，使人們的大腦更加的靈活，思維活躍度也高，還能提高記憶力和人們的專註度，從而使人們工作的效率有很大的提高。

4、有利於消化

運動出汗，能促進血液循環，調節氣血運行不足的問題，及時排出體內多餘的水分和毒素，能有效的促進腸道的蠕動，加快人體的新陳代謝，進而起到改善腸胃消化功能的作用，有利於食物的消化和吸收，減少便秘的可能性。

不動出汗屬於被動出汗，是因天氣、環境或心理壓力造成的出汗，只是在人體淺表層出汗。因此，運動出汗，才是養生之道，更有利於身體的健康。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！