每天鍛煉這兩個動作,比吃鈣片更管用,耳聰目明、腿腳靈活!
養生
07-28
很多人上了年紀就容易手麻腳麻,腿腳不靈活。
國醫大師李業甫已經86歲高齡,仍然是耳聰目明、腿腳靈活,每周堅持4個半天的門診!
但就是這樣的一位國醫大師,卻在早年間,身體有著諸多的毛病:心臟病、嚴重駝背、腰肌勞損、腰間盤突出、關節炎等一直困擾著他。
李老自創了許多不用花錢的養生辦法,在家自己做做甩手養生操,將所有的疾病統統趕走。
本文指導專家:
李業甫 國醫大師、一指禪第五代傳人、安徽省中西醫結合醫院主任醫師
白效曼 國醫大師李業甫夫人、針灸名家、安徽省中西醫結合醫院主任醫師
崔麗英 北京協和醫院神經內科主任、教授
國醫大師李業甫、白效曼夫婦,給我們帶來兩套操,一個甩手通背操,一個躺著就能做的養生操,讓你不花一分錢,甩走一身疾病~
甩手通背操
國醫大師李業甫李老早年駝背很嚴重,後來堅持鍛煉,用甩手通背操,不僅治好了駝背,還能治療腰肌勞損、腰間盤突出。
※特別簡單的粗鹽法,排出夏日的老寒氣!
※養肌肉就是延壽命!常做一個小動作,身體越來越硬朗
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