神門穴：安定心神的要穴，防治失眠、更年期

取穴：

坐位。伸肘仰掌，於手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌後第1橫紋上、尺側腕屈肌腱（手前臂內側可觸摸到的大筋）的橈側緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為此穴。

按摩方法：

仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷就是神門穴，以拇指掐按穴位，能鎮靜安神。

按壓穴道若為保健目的，以一次按壓15—20秒，再休息5秒，反覆做10—15分鐘；若為解除疼痛，則要持續按壓到感覺痛點有舒緩跡象。力道不要按到疼痛難受。

功效：

1．幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神；

2．輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；

3．治療高血壓；

4．緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；

5．改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

今

日

互

動

如果您也失眠的話，不妨試一試

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