飲茶是否會導致結石？
既然茶葉有利於尿液增多，預防腎結石，為什麼醫生建議有腎結石的患者少飲或不飲茶呢？
那麼，喝茶和結石到底有沒有關係呢？
一、什麼是結石？
簡單來說，尿液中的礦物質濃度太高，於是在腎臟里結晶沉積出來，成為固體顆粒，就成為腎結石了。
有多種礦物質能引起結石，最常見的是草酸鈣，約有 75% 的結石是由它導致的。
二、草酸鈣是怎麼來的？
首先，草酸本身就是人體正常的代謝物之一，叫做內源性草酸；而所有通過外部途徑攝入的都可稱為外源性草酸。
這些外源性草酸，如果無法與其他物質結合轉變，直接由小腸吸收最後進入腎臟和鈣結合就成了草酸鈣。
那麼，在我們食用的蔬菜中，哪些含有外源性草酸呢？
草酸高的蔬菜：
馬齒莧、菠菜、韭菜、莧菜、竹筍、苦瓜、茭白等。
這些建議可以先焯煮一下，去掉一部分草酸，口感不澀再吃。
草酸低的蔬菜：
油菜、菜心、芥藍、西蘭花、芥菜、小白菜、大白菜、菊花菜、生菜、油麥菜等。
三、為什麼會結石？
事實上，不管是蔬菜還是水果，我們都會在日常生活中攝入到或多或少的草酸。
那麼問題來了，為什麼大家都在攝入草酸，有的人就結石了呢？
根據醫學上的實驗證明，正常情況下草酸會隨尿液排出，但在其他一些不明因素（目前較為認可的說法是低鈣，高糖，缺乏運動，飲水少）影響下會形成草酸鈣型結石。
四、那喝茶會不會導致結石？
從前述的問題，其實我們就可以看出來了。
茶葉當中雖然也含有草酸，但是喝茶並不會導致結石。
比如酷愛奶茶的英國人，腎結石發病率只有2-3%，遠遠低於普遍9~10%的發病率。
除此之外，也有多項研究及報告不僅不認可大量攝入草酸與腎結石有關聯，反而有些研究指出紅茶對女性可能含有減低腎結石風險的作用。
特別是淡茶，本身草酸含量就低，而且作為補水的來源，還有一定利尿作用，有利避免尿液濃縮。
最後，為什麼醫生建議有腎結石的患者少飲或不飲茶呢？
其實就很簡單了。
因為患者本身是不能正常排出草酸，醫生自然就要建議減少草酸的攝入量了。
這只是一個正常的醫囑，並不是代表喝茶就會結石。
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