女性想要皮膚好，推薦3種食物，延緩衰老，保養容顏，早吃早好

女性想要皮膚好，推薦3種食物，延緩衰老，保養容顏，早吃早好

牛蹄筋

牛蹄筋是牛腳掌上的筋腱，是生活中的常見食材，有的人經常會感覺到腰或者是膝蓋非常的酸疼，或者是女性在生產過後身體比較的虛弱，都可以吃一些牛筋來滋補。富含膠原蛋白，脂肪含量低，不含膽固醇，能夠促進細胞的新陳代謝，使皮膚更加有彈性，減少皺紋，美容護膚，延緩衰老。有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

玉米

玉米是我們生活中最常見的一種粗糧，香甜可口，吃法也很多。玉米之中的粗纖維也可以很好的刺激腸胃蠕動，預防治療便秘。食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。經常吃一些玉米，對於緩解黃斑變性、視力下降有緩解作用。玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

楊梅

楊梅酸酸甜甜，在炎熱的夏季食用可謂是一大享受。具有養胃健脾，排毒養顏之功效，並能理氣活血抗衰老，提高機體免疫力的功效。楊梅中含有豐富的維生素C，營養十分豐富，能夠讓皮膚變得更好，保持青春不老容顏!含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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