6月齡以內是寶寶生長發育過程中的第一個高峰期，這個階段寶寶對於營養的需求非常旺盛，而母乳無疑是6月齡內寶寶最好的食物，因此，中國居民膳食指南推薦，堅持6月齡內做到純母乳餵養。

但遺憾的是，很多職場媽媽沒有辦法一直在家陪寶寶度過6個月，往往在寶寶3、4個月的時候就要去上班，於是，這就誕生了一個群體——「背奶媽媽」。如果您也有做背奶媽媽的打算，那下面這兩件事，您就必須得知道了。

一、母乳應該如何儲存：

1.在擠奶過程中，可以藉助吸奶器，但注意不要把容器全部盛滿，盛滿容器的2/3或3/4就可以。這是因為母乳在冷凍過程中體積會膨脹，所以留有空隙防治漲破。

2.擠完奶後，裝進密封容器時，最好使用密閉的蓋子，或者直接使用消好毒的一次性密封儲奶袋，而不要使用奶嘴。

3.在容器上面標註上「生產日期」。

4.立即放入冰箱冷凍室，盡量貼近最裡層，因為那裡溫度最低。

二、母乳應該如何解凍：

1.將冰凍好的母乳解凍，這裡面也有不少需要注意的問題，我們可以將母乳直接放入解凍室，但這可能需要幾個小時的解凍時間，因此你最好前一天晚上就將第二天需要用的準備好。

2.也可以將冷凍的母乳放入盛有溫水的碗中慢慢化凍，當溫水變涼後，將其倒掉，重新替換溫水，直到母乳解凍。

3.最快的解凍方法則是開著水龍頭用流動的溫水沖。

4.解凍時，記得根據當時標註的日期，優先選擇存放時間最久的那部分。

5.切記不要使用微波爐解凍母乳，因為過高的溫度可能使母乳中的部分營養成分遭到破壞。另外，微波加熱不夠均勻，過熱的部分可能會燙傷寶寶的嘴唇和喉嚨。

6.不要將母乳放入熱水壺加熱，這會使溫度過高，甚至煮沸，將會嚴重破壞營養成分。

各位寶媽們，你是職場媽媽嗎？是如何做到工作餵養兩不誤的？不妨在評論區留言告訴我們，與更多媽媽分享你的育兒心得。

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